雞蛋營養好,但這2類人不適合吃,吃錯會喪命,你可能天天吃錯了
健康
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1、雞蛋生吃更有營養嗎?
有人民間偏方里認為每天生吃一顆雞蛋,可以讓精力更充沛。在港片里,也出現過類似的鏡頭,男主角早晨一口氣生吃五六顆雞蛋。
其實生吃雞蛋對很多不健康影響。生雞蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白,會影響蛋白質的消化與吸收。另外,鮮雞蛋中含有致病細菌、或寄生蟲卵,生吃容易引起腹瀉和寄生蟲病。
2、膽固醇偏高的人不能吃雞蛋?
很多中老年人因為膽固醇偏高,覺得雞蛋,尤其是蛋黃里的膽固醇偏高,所以不敢多吃雞蛋。
雞蛋中尤其是蛋黃里,確實膽固醇含量比較高,每100個蛋黃中膽固醇含量為1510毫克。但近幾年對於膽固醇有種新說法,膽固醇也分為好的膽固醇和壞的膽固醇。
※膽結石的形成原因很大一部分就是飲食不衛生
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