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戒煙一個月後,男人身體會發生哪些變化?看完你還在吸煙么?

男人剛開始吸煙,也許只是因為好奇,也許只是為了模仿,但到了後來,變成了排解情緒的方式,有些是直接成癮了,不需要任何理由,就是控制不住。

抽煙有害健康,讓家人吸二手煙更會危害他們的健康!還是趕緊把煙戒了吧!

戒煙,什麼時候都不晚,當你戒煙後,一般身體會出現這些變化。

一、戒煙後20分鐘

飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來,因為人體不再攝入香煙中的尼古丁,尼古丁也不再會讓人體心跳加快了。

二、戒煙8小時

血液中的尼古丁和一氧化碳濃度減半,氧氣濃度回到正常值

三、戒煙後24小時

肺纖毛開始修復和再生,會將有毒物質從口中排出,因此將會不斷咳嗽。

四、戒煙第三天

味覺、嗅覺開始恢復,變得敏感了,體內尼古丁變得更更少了,此時,負面情緒更嚴重了,需要更大的毅力去克服了。

五、戒煙後1個月

身體會開始逐漸恢復健康,癌症、心血管疾病的風險將顯著降低。咳嗽和氣短減少,呼吸變得順暢,咳痰無力的狀況也漸漸減少

由於吸煙已經成為很多人的一種習慣,所以戒煙之初,這種習慣一時是難以改掉的,為此你需要努力為自己定下目標,並且為之堅持。但無論如何,請為了自己的健康,開始嘗試戒煙吧,從現在開始堅持永遠未晚!


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