天轉涼，您還易出汗？趕緊灸灸吧

夏天那麼熱，出汗多也是正常的（不出汗反而有問題），汗流浹背也是常見。可現在深秋了，有些人依舊經常出汗，喝碗粥而已，上個樓而已，汗就不知不覺地流了下來......

這種汗出跟正常的不同，中醫稱之為自汗。自汗定義是指全身或局部汗出過多，動則尤甚的現象。自汗是皮膚的陽氣不足造成的，這個皮膚的陽氣中醫叫衛氣，保衛的衛，就是保衛人體肌膚不受風、寒、暑、濕、燥、火等外邪的入侵。所以，凡是自汗比較嚴重的病人，一般都容易感冒咳嗽，有些人患有鼻炎，有些人患有其他過敏癥狀，都是衛表不固造成，治當益衛固表。

醒時汗出為自汗；睡夢中汗出，醒後自止則為盜汗。

《素問·陰陽別論》雲，「陽加於陰謂之汗」，意思是汗液是體內陰陽正常的產物。陰陽失調，腠理不固，汗液外泄就會失常。自汗多屬氣虛衛外不固；盜汗多屬陰虛內熱擾津。

自汗盜汗，不要拖太久了，趕緊試試艾灸吧，效果還是不錯滴~

艾灸取穴：氣海、關元穴、復溜、陰郄

取穴原理

1、氣海：在下腹部，位於前正中線上，當臍下1.5寸。

「海」有聚會之意，穴居臍下，是為人體元氣聚會之處，為男子生氣之海，主一身之疾，具有利下焦、補元氣、行氣散滯的作用。氣海穴，具有很好的補益作用，治療範圍寬泛，腸俯病、婦科病、氣虛病等等，都可以選用氣海穴陪合其他穴位來治療。

2、關元：在下腹部，前正中線上，臍下3寸。

關元的功效偏重於補，是補益身體元氣的代表穴，常用元氣虧損的虛勞疾病和泌尿生殖疾病。同樣也是日常保健的常用穴位，長期灸關元，可強身健體，古人有常灸關元可長壽的說法。但是陰虛內熱、邪實內閉以及熱邪亢盛的人要慎灸關元，以免加重病情。

3、復溜：在小腿內側，太溪穴直上2寸。

太溪穴在內踝與跟腱之間的凹陷處。取穴時先找到太溪穴，復溜穴也就不難找了。復溜可補腎滋陰，利水消腫，多用於治療水腫，盜汗及下肢痿痹。復溜還是治療汗證的特定穴。

4、陰郄（xì）：位於前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上0.5寸。

陰郄為手少陰心經的郄穴。郄，是空隙的含義，郄穴是各經經氣深聚的部位。陰郗穴主治心痛，驚悸，骨蒸盜汗，衄（nǜ）血等疾病。

操作方法：用艾條溫和灸，每穴5~10分鐘，每日一次，至汗止為度。

大家還記得小編之前發的文章嗎？周楣聲大師的《灸繩》一書里有介紹盜汗自汗的施灸方法，周老最常取穴陰郄穴，常常一穴見效。

周老說：「心主汗」，把汗症列在心病範疇。陰郄對盜汗者能止，而對無汗者也能發。

案例

例1：汪×全，男，成年，無結核病體征，每夜盜汗已半月。左右陰郄同時熏灸，左側灸感沿手少陰經直達心區，右側於抵腋下後即橫達左胸，左右匯合，集中於心區，當夜汗減大半，未全止，隔一日未灸，汗又再出。又繼灸五天，盜汗被控制。

例2：錢×珍，女，29歲。人工流產後體力削弱，自汗多日，稍有動勞即全身汗出如洗。熏灸陰郄感應與盜汗全同，兩次後，自汗全止。

不過周老也強調，熏灸陰郄也不是萬能的，有時並不能止汗，這時可以採用別的穴位來止汗，如指尖、背部壓痛穴、三陰交、復溜等，或者可以改用針刺的方法，具體請就醫診治，中醫在治療自汗盜汗上還是有很多方法的~

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