在這3個時間孕媽要適當喝水，不然羊水指數低，寶寶有危險

孕媽咪產檢的時候，每個產檢醫生都非常關注羊水指數。羊水指數偏低，如果不趕緊改善，很有可能導致寶寶宮內缺氧。寶寶宮內缺氧，後果有多嚴重大家都知道吧？怎樣才能改善這種情況呢？醫生表示也不用太過擔心，多喝水就能改善。但如何喝水呢？

1.早起一杯水：孕媽們首選是一杯溫開水，如果你最近食慾不佳，就可以選擇檸檬水、蜂蜜水或者是淡鹽水。這不僅能開胃，還能稀釋體內血液，讓血液的粘稠度減輕，使孕媽頭腦更清醒，腹中寶寶也會更舒適。

2.心煩氣躁的時候多喝水：孕期情緒波動大是很正常，但要注意，當負能量佔據時候，體內會大量分泌一些激素，這些激素會通過胎盤屏障對寶寶造成影響，這時候孕媽就需要多喝水了。多喝水可以加速體內血液循環，代謝掉不良激素。

3.洗澡之後喝水：孕媽洗澡是少不了的，洗完澡之後孕媽就會想喝水。這個時候咱們孕媽喝水的時候一定要記得慢一些喝水，太快太急對孕媽並不好

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