這10種常見病其實不用過度醫療，良好的生活方式就可以杜絕！

很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自醫，有一點毛病就要去醫院。但在醫生看來，很多病聽著挺嚇人，其實不用治，都是瞎花錢！

1、鼻炎

每天用鹽水洗鼻

緩解輕度過敏性鼻炎引起的癥狀，首選「生理鹽水」沖洗鼻腔，每天一到兩次。但注意，這裡用的是生理鹽水，濃度是在0.9%，可不是食用鹽調製的水。

生理鹽水清洗鼻腔，能把鼻腔分泌物和過敏原從清洗出去，還能保持鼻腔濕潤，改善鼻黏膜的功能。

2、慢性咽炎

用蒲公英根泡水喝

得了慢性咽炎很難受，吃了各種葯也不見好，此時用將金銀花、菊花、蒲公英製成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯的治療效果。

醫生介紹，金銀花、胎菊、蒲公英根均為清熱解毒之葯，金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，現代研究發現，蒲公英還有廣譜殺菌的作用，能預防上火導致的口腔潰瘍、牙床腫脹等，胎菊能清肝火、又能散風熱，臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

3、宮頸糜爛

正常的生理現象

宮頸糜爛曾困擾了很多女性，但實際上是過去對宮頸的一種正常表現的錯誤認識。它只是「宮頸柱狀上皮異位」，屬於正常的生理現象。

宮頸糜爛這個名字只是聽起來很嚇人，我國幾乎十有八九的女性都有「宮頸糜爛」，表現為白帶增多、外陰癢痛、下腹及腰骶部疼痛等癥狀。

雖然宮頸炎症、有些宮頸內瘤變甚至宮頸癌也會表現出宮頸糜爛的癥狀，但不能說是宮頸糜爛導致了這些問題。

4、慢性淺表性胃炎

就是消化不良，絕大多數人都有

據調查顯示，慢性淺表性胃炎的檢出率達 80％~90％。在醫院，只要你接受胃鏡檢查，幾乎無一例外會得到這麼一個最輕級別的診斷：慢性淺表性胃炎。臨床醫師很難見到「胃、十二指腸未見異常」的正常胃鏡報告。所以，幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。

事實上，胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎，只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良，並不是胃黏膜真的有了慢性炎症，完全不需要治療。如果飯後出現飽脹、消化不良時，吃點多酶片、多種益生菌即可緩解，並不需要擔心。

5、骨刺

是人體的自我保護機制

大多數人一聽到有骨刺就立即想到拔刺，欲把刺弄掉而後快。甚至常常會和「骨裂」聯繫到一起，擔心是不是「骨裂」導致的細小骨刺？大家完全被「骨刺」的名字欺騙了，骨刺其實是一種人體的自我保護。

骨刺即骨質增生，是人體的一種自我保護反應，也不是引起疼痛的主要原因，而且大多數骨刺並不用治療，要治的話就只能治引起骨刺的原發病——骨性關節炎。

6、偏頭痛

多吃含鎂的食物

「頭痛不是病，疼起來真要命」，有偏頭痛的人群經常靠止痛藥緩解，也沒有根治。治療偏頭痛，多吃含鎂的食物就能夠止痛。

經常偏頭痛的患者吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。特別推薦紫菜乾，因為紫菜里含有大量的鎂元素，有鎂元素的寶庫之稱。

7、甲狀腺結節

95%都是良性

另一個體檢高頻疾病就是——甲狀腺結節。很多人體檢一查出有甲狀腺結節就非常緊張，認為要馬上治療，非常擔心變成甲狀腺癌！

之所以很多人都有甲狀腺結節的問題，主要是因為B超技術的進步，連3毫米的結節都可以看到。事實上，1 厘米以下的「甲狀腺結節」完全不必擔心，絕大多數是良性的，更不會變成甲狀腺癌。

8、關節寒痛

拔拔火罐

關節寒痛一般都是經常吹冷風或者穿衣少導致的，只是最好用拔罐來處理，拔罐既能拔走體內濕氣還能通過熱刺激來緩解疾病，其中拔出水泡就是證明體內濕氣重的原因。

9、灰指甲

用大蒜和醋浸泡

灰指甲學名甲癬，為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用，故配到一起可用於灰指甲的治療。

取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡15~20分鐘，堅持3個月左右即可。

10、心臟早博

沒癥狀不用治

心臟在正常跳動時，如果提前出現一些跳動，就像是演奏節奏亂了點，這種情況被稱為「心臟早搏」。

如果早搏是體檢查出來的，患者沒有任何感覺，也不影響日常生活，這種情況不用治。即使要治，最好的治療不是用藥，而是改變患者的生活方式。建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品；正常作息，少熬夜即可。

最後，我們在知道自己只是患有小毛病的同時，也要養成科學合理的生活方式，這樣才能最大限度避免疾病的發生！

1、戒發怒

中年人家庭瑣事多，工作任務重，情緒更易波動。人在發怒時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。

因此，中年人要善於控制情緒，尤其不要發怒。想發火時不妨深呼吸，或在心中默念10個數，有助於理性回歸大腦。

2、泡泡腳

中醫認為足部是人體中穴位最密集的器官，可以通過足浴的方式提高身體免疫力。

長期泡腳不但有驅寒祛濕、增進血液循環、促進代謝等作用。

3、煙酒得戒

人到中年，事業初見起色，應酬在所難免，小酌怡情，切不可不醉不歸，否則肝臟會嚴重受損。喝酒一定要把握量，低度白酒最多2兩，中度白酒別超1兩，烈性酒要控制在25毫升以內，啤酒一天最多一瓶。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！