寒流來襲新技能Get｜原來冬天也可以暖暖的
這幾天受冷空氣的影響，全國各地都有不同程度的降雨，氣溫也彷彿進入了深秋冷冬，然後就凍成狗......
這氣溫一下回到解放前，這波冷空氣實力果然不同凡響！氣溫變化大，有好幾位喵粉都反饋說因為沒有及時加衣服，被感冒擱到了！小喵真是大寫的心疼呀，提醒大家要注意氣溫的變化，穿多點，才不會被疾病找上門！
小喵也趕緊吃了頓火鍋取暖一下，現在漸漸的南方已經進入深秋，北方也開始下雪了，來說說關於降溫保暖那些事吧！
多少大媽一度沉迷養生無法自拔~但如果你以為養生是中老年人的專利，那就OUT了！在朋友圈誰還沒看過幾篇養生雞湯文？年輕人也紛紛擼起袖子加入養生行列！
可是對於養生的行為你有像以下這些小夥伴一樣亂來嗎?
@yi平方：剛買來跟雪糕準備吃的時候，突然想起大姨媽來了。然後從肆無忌憚的吃雪糕變成了戰戰兢兢的吃雪糕。
小喵：記性太好也不是好事，不然都不能愉快的吃雪糕了。
@圓緣袁：都說胃病不要吃冰的，每次吃完冰的我都要趕緊吃包辣條暖暖胃。
小喵：我替你說說胃的心聲，感覺一會像夏天，一會像冬天。
@丫：枸杞確實是個養生的好東西，所以喝冰啤酒的時候我都會放幾顆。
小喵：友情提示：啤酒燒烤大閘蟹的季節到了，為了養生，別忘了多帶枸杞出門。
好啦！養生路上歡樂多，科學養生才是王道呢！特別是天氣轉涼了，要愛護身體可不能開玩笑！
●秋凍不是人人都適合
「春捂秋凍」是民間一句關於養生的諺語，從氣候學的角度來解釋是有一定的道理，可是我們不應該僅僅理解為「添衣」上，還要加強體育鍛煉，增強身體素質，用冷水洗臉洗鼻，另外，「秋凍」不是人人都適合，還要有個「度」。
▲這些部位不宜凍
1.腹部：腸胃功能不好或患有腹部疾病的人，要特別注意腹部的保暖，防止舊病複發或引發胃痛，尤其是女生下腹受涼對身體影響很大，秋冬季節最好不要穿露肚皮的衣服，日常加強免疫力，調節腸道功能。
2.腳部：腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，所以常說「腳冷」則全身冷，如果長期這樣，病邪就很容易趁虛而入，冬天天氣冷時可以貼上一片足貼來驅寒保健養生。
ROYAL皇家足貼能滋陰驅寒，舒筋活血。
3.頭部：要注意日常頭部的保暖，而且不適宜早上洗頭，容易受風寒。
The Body Shop生薑洗髮水能潤發驅寒，這真是女生來月經或感冒時時洗頭的一大法寶。
4.膝關節：在陰冷、潮濕的天氣穿著裙子短褲，腿部會因為寒風的襲擊出現發涼、酸痛等不舒服癥狀，尤其是膝關節，久而久之就會引起風濕。
5.脖子：要注意脖子部位的保暖，不然容易引起肺部癥狀的感冒，導致頸部血管的收縮，不利於腦部供血。
●補充鈣鐵元素，增強耐寒能力
人體怕冷與攝入的一些礦物質較少有關，比如鈣在人體內含量的多少可以影響心肌、肌肉等的伸縮性；如果血液中缺鐵就會出現熱量少，體溫低的癥狀，因此怕冷的小夥伴們可以補充些鈣和鐵含量高的食物或保健品，例如骨頭湯、動物肝臟、肉類、菠菜、蛋黃等。
●天氣冷吃薑暖身暖胃
姜可以溫熱驅寒，配上檸檬，健胃消食。
Red Seal檸檬生薑茶茶包，辣姜混合檸檬的味道，喝完能幫助升高體溫，有效暖宮，祛除感冒，健康方便！
●用鹽水清洗鼻子
秋冬季節空氣質量比較差，經常外出容易引發鼻炎，可用鹽水清洗鼻子，預防鼻炎，還能預防其他呼吸道疾病。
★那麼冷空氣來襲感冒了怎麼辦呢？
1.蔥白粥驅寒（流清鼻涕、鼻塞）
大蔥有抗菌消炎作用，可以發汗驅寒，粥能養胃，將大米煮熟後放入切好的蔥段，煮十分鐘，
蔥白粥可以一天分兩次食用。
2.白蘿蔔湯緩解頭痛
把白蘿蔔洗乾淨，切好放到水中熬煮後就可以喝了。
3.補充些維生素C
此時身體正在與身體病菌做鬥爭，多補充些維生素C，增強抵抗力。
Swisse維生素C泡騰片
上面這些溫馨小貼士你get到了嗎？大家要好好愛護自己的身體噢！現在不養生，以後養醫生！你們有什麼養生小習慣呢？歡迎大家留言一起分享噢~
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