女人腿粗怎麼減掉，跟著吳昕宋茜成功瘦腿秒變女神

　　最近34歲的吳昕靠江蘇衛視的戀愛真人秀節目火了!她和潘瑋柏組成的「無尾熊CP」憑藉超甜互動吸粉無數，兩人的親密寫真也成了網路熱搜。吳昕自己也在不斷的嘗試新的形象，完全不再是昔日那個「時尚絕緣體」。不知道什麼時候起吳昕開始擺脫了快樂大本營「萬年綠葉」身份，慢慢以女神的姿態進入大眾視野。

　　其實就是從吳昕開始減肥瘦腿，慢慢越來越自信和美麗。如今吳昕的腿，又細又長而且皮膚也更加白皙，整個人氣質佳，完全女神的氣質。雖然不能和江疏影、古力娜扎這些通天長腿相比，但是你看了吳昕之前的照片就明白，能變成這雙腿，她有多努力嗎!

　　另外一個瘦腿勵志女神就是宋茜啦，大部分人熟知宋茜還是從韓國MBC電視台製作的一檔綜藝節目《我們結婚了》開始的，也就是令無數少女追捧的「維尼夫婦」，這個和吳昕竟然有點不謀而合啊!

　　宋茜，曾經也是一枚「大粗腿」，真是讓人跌破眼鏡，不信繼續往下看吧!而她自己也曾說，她真的很容易水腫、很容易長肌肉的類型，尤其是下半身。

　　吳昕宋茜沒了小粗腿，穿什麼都比以前要好看了，腿也敢露了，整個人也自信了。所以這種讓自己變美變更好的事我們是不是也要行動起來呢?減肥瘦腿這件事，卡玉秀提醒可不能任性隨意來，千萬不要以為自己拚命蠻幹就能有成效。如果方法方式不對，不僅會瘦不了，還可能扭傷或者先長了肌肉。

　　吳昕和宋茜之所以能瘦，就是一直堅持做瑜伽或者拉伸運動來促進血液循環，修飾身體的線條。沒有時間去健身房的時候，一定會做一些簡單的拉伸運動。所以運動是必須的，再有記得配合下面幾個小竅門瘦腿更快更簡單!

　　Step 1：首先用最基礎的弓步壓腿方法做準備動作。向前大跨一步，一隻手支撐地面，保持身體平衡，注意後背要挺直。

　　Step2：雙腳與肩膀同寬，雙手撐地，整體呈三角形。一條腿曲膝並向前儘力伸，然後向後用力蹬，隨後從側面落回原來位置。

　　Step 3：平躺頭部和前胸抬起，雙腿抬起與地面呈90度。腿部抬起伸直做登山步，雙手向腿部兩側左右擺動。

　　除了健身瘦腿法，還有一種按摩法，此動作非常適合久坐的白領上班族，不僅可以放鬆你的腿部肌肉，還可以消除水腫。將身體乳液或者卡玉秀均勻的塗抹在腿上，手握成拳頭狀，在腿部位置以從下往上的推壓的方式來按摩小腿。然後雙手一起按壓膝蓋後側的穴位，這個動作不僅可以促進血液循環，還可以對體內排毒超有好處。

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