除了運動消水腫外，這些常見的食物也能哦

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臉是父母給的

身材是自己給的

什麼是水腫？大概就是本來早上起來還是90斤的小鳥腿，到了下午就跟臘腸似的腫得沒眼看。好好的小腳褲穿著美美噠，一天下來就分分鐘穿成了藕節瓜，你說這痛不痛心？

一般來說很多人的水腫是因為體內濕氣過重，生活習慣上呢喜歡重口味，喜歡吃辣的鹹的反正不會是清淡的，日積月累的水腫就越來越嚴重了。

除了大家所知道的運動排汗法去水腫以外呢，在日常的生活中還有很多食物可以幫助我們去水腫的。說不定這裡面就會有你喜歡吃的呢~

土豆：

相信很多人喜歡吃土豆吧！它含有無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量又很高，這對於消水腫是非常好滴~但是也不要貪吃哈~

黃瓜：

喜歡用黃瓜的就知道，黃瓜不僅僅可以敷面膜補水，還能去水腫。並且呢黃瓜可以生吃也可以烹飪，只要喜歡都隨意，方便又美味~

花椰

菜：

身體多餘的水會造成浮腫問題，要解決他們，最重要的是給身體不除維生素c和E等物質，因為維C對消除水腫效果好，維E又能促進新陳代謝，快速滴消除浮腫~

香蕉：

這個就不必多介紹了，不管是健身減肥還是什麼，香蕉都是不可或缺的水果之一，並且對消除腦補疲勞也是極好的~

蘋果：

跟上邊兒香蕉是一家的，減肥健身界的扛把子可以中和鹼性體質，利尿排水，好傢夥~好了今天就不多說了，這些美腿去水腫的食物可以多留意一下，但是物極必反這個希望大家記住哈~

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圖文整編／健身女神

S姐

（圖片/文字若有侵權請聯繫 S姐

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