肚子上的肉總減不下來？有一個原因也許你沒有想到！

儘管你努力運動健身，但腰圍卻一寸也瘦不下來。或者更糟的是，你只有肚子上的肉不斷在長。也許原因來自於你的新陳代謝、飲食、運動、生活方式，也許這些都不是。

你的肚子不斷增長的真正原因也許與以上所說的完全不同。大肚腩的形成，也許與一種心理狀態有關。

（圖源：Getty Images）

這些額外的贅肉是一種壓力的產物。不斷增長的壓力一開始會讓你減少食量，而長期的壓力最終會讓你攝入易胖食物。這種現象被稱作壓力導致的增重。

壓力、焦慮不僅會影響你的大腦，也會導致體重的增加。一種叫皮質醇的荷爾蒙也在其中起著作用。

皮質醇也被稱為壓力荷爾蒙。它對於控制血壓、為人體輸送能量起到關鍵作用。這種荷爾蒙還會促進脂肪和碳水化合物轉化為能量，刺激胰島素的分泌，維持血糖水平，最終導致食量的增加。

在有壓力的時候，身體會釋放皮質醇，導致胰島素水平升高，血糖水平降低，你就會想吃更多的碳水化合物和甜食。這些食物就是最終造成大肚腩的原因。

研究發現，壓力和皮質醇水平的增加會讓脂肪沉積在腹部而不是身體其它部位。腹部肥胖和心血管疾病有著很大關聯。

為了你的身材和健康，是時候讓自己減輕壓力，放下擔子和贅肉啦。

本文選題：貓眼看世界

本文編譯：蒓菜

原文來源：ndtv

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