5種印度中草藥幫助你緩解焦慮，提神醒腦！

印度的阿育吠陀藥草傳統草藥是神奇的古老醫學中的良藥。藥草天然的力量有助於人們通過自然和健康的方式預防疾病。阿育吠陀醫學專家Dhanvantri Tyagi博士推薦的5種草藥可以幫你放鬆身心。

（圖源：Smartcooky）

1. 布拉米

布拉米這種草藥以幫助人們減壓而知名。眾所周知，它可以降低人體皮質醇的水平。它可以通過調節參與應激反應的激素來抵消壓力的影響，並進一步增強注意力，使腦細胞恢復活力，對神經系統起到安撫作用。

（圖源：Smartcooky）

2. 旱蓮草

你可以通過飲用旱蓮草茶從而補充氧氣和增加血液循環，這種草藥有助於身體排除毒素，同時旱蓮草的鎮靜作用會使你的身心放鬆。

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3. Jatamasi草藥

Jatamasi草藥（又稱甘松）是一種減壓抗疲勞的草藥。Jatamasi的根是這株草的主要藥用部位，它可用於治療精神緊張。甘松的根部可以防止毒素在人體的滯留，並使大腦正常運作。

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4. 印度人蔘

印度人蔘，是一種富含氨基酸和維生素的植物，可以幫助人體減壓和增強耐力。這種草藥還能治療失眠，平衡人體內的能量。

（圖源：Smartcooky）

5.瓦查

瓦查這種草藥的根很神奇，可以對各種精神障礙的起到緩解作用。其鎮靜的特性能安撫焦慮的心，使你睡得更安穩。它也被稱為增強記憶力的奇效草藥。

（圖源：Getty Images）

本文選題：貓眼看世界

本文編譯：巴洛克式浮雲

原文來源：ndtv

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