這東西是男人的強壯食品，男人「性」靠它救

中華五千年來流傳下來的醫學文明非常有說道，今天小編就為大家說道說道有關補腎壯腎的食物。以下食物全是平時生活中大家常見的，如果遺精或是不持久癥狀的患者，應該多吃以下食物幫助調理：

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

食物補腎方法

1.山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精不持久者，均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說：「山藥利丈夫，助陰力。」《日華諸家本草》記載：「山藥助五臟，主泄精健忘。」《本草求真》亦云：「山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

2.芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃，固精氣之葯也」。《本草綱目》也認為，芡實「益腎，治遺精」。《本草從新》中亦云：「芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。」古代不少治療遺精不持久的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是：「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」

3.胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：「胡桃能入腎固精」。清·黃宮綉亦云：「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載：胡桃治「水弱火強，精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精不持久者亦宜。《御葯院方》中介紹：「胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。」

4.白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」《本草再新》認為，白果「補氣養心，益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果「治遺精，遺尿。」《湖南藥物志》中介紹：「治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。」中國藥科大學葉橘泉教授的經驗有二，一是用白果仁10克，炒後入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

飲食健康腎才好

老乾媽辣炒魷魚

魷魚洗凈去頭，把須子切成小段.然後放入熱水中到入料酒焯一下撈出.蔥蒜切末、姜切末備用.熱鍋涼油，油溫七成熱時倒入蔥薑末炒香.然後放入洋蔥絲炒出香味.倒入焯好的魷魚，煸炒至魷魚變軟變色然後放入老乾媽兩勺、料酒一勺、醬油、鹽、糖適量迅速煸炒，炒好後撒上雞精和少許香蔥末出鍋即可

韭菜辣炒五香乾

將韭菜洗凈切成4厘米長的段。五香乾也切成4厘米長的段。小紅尖椒去蒂斜切成片。大片切成片。鍋中倒入油，大火加熱至5成熱時，倒入五香乾，調成中火，煎至五香乾的白色部分出現小小的金黃色氣泡兒即可盛出。鍋中再倒入一點油，油5成熱時候，調成小火，將豆豉醬，辣椒面，大蒜片和小紅尖椒片倒入，慢慢炒至油色變紅，香味冒出，倒入五香乾，此時改成大火，倒入生抽和白糖攪勻。最後，倒入韭菜馬上關火，翻炒幾下即可裝盤。鍋和菜的餘溫可以使韭菜變熟，過度加熱或炒制，會使韭菜變塌不好看，而且口感也會受到影響。

辣炒法式西蘭花

鍋里放油5成熟時，加入蒜末，薑絲，干辣椒，花椒炒香加入法式西蘭花，翻炒，加鹽，蒸魚豉油。大概好了就行，這個菜不要炒的太熟，否則花朵那裡不好吃。

辣炒蛤肉

蛤肉400g洗淨瀝乾備用。蒜2瓣切片，姜1小塊切片，辣椒1支斜切片。蔥2支分蔥白和蔥綠切段。不粘鍋小火加熱，加一點點橄欖油用鏟子抹勻，加入步驟（2）和步驟（3）的蔥白爆香。加入步驟（1）和料酒1.5匙翻炒，至蛤肉差不多熟了加入醬油2匙和朝天辣椒醬2小匙翻炒均勻。加入雞精2小匙、白鬍椒粉適量、香油4分之3匙和步驟（3）的蔥綠翻炒均勻裝盤。

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