還在琢磨吃藥補腎的，試試韭菜炒它

腎虛的表現男吃什麼，腎虛是男性朋友常見的一種疾病，腎虛常常給男性朋友帶來太多的麻煩， 其中尿頻尿急，就是比較明顯的癥狀，其實男性朋友們可以通過食療的方法來治療腎虛，誰都想擁有一個健康的身體，那麼我們就通過食補，來達到補腎的目的吧，接下來就具體介紹一下。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

腎虛吃什麼好：

1.韭菜炒鮮蝦：

在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫「壯腎草」，還有人把韭菜稱為「洗腸草」，不僅如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草，又稱扁菜。韭菜入葯的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：「生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。」

2.清蒸鰻魚：

現代研究表明，鰻魚具有補虛養血、祛濕、抗結核等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。鰻魚體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。

3.杜仲燉羊肉：

羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裡面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。

營養美食——營養好腎才好

蔥拌豆腐絲

準備好主材料，該洗的洗凈。大蔥對剖，去芯，切成絲；香菜莖切段；小米辣剁碎。豆腐乾用涼開水洗一下，瀝干水，切絲。放入蔥絲、香菜莖和小米辣碎。調入醬油、白糖、香醋和辣椒油，拌勻。最是香辣下飯的一道菜哦~

榴槤殼排骨湯

準備好主材料。排骨沖洗一下，剁成塊。煮鍋放排骨，再放沒住它的清水（冷水），開火煮開後，將排骨撈出。燉鍋放清水2500ml，入排骨，再把生薑拍破放進去，大火煮開後，加蓋，用微火燉1小時。用小刀將榴槤殼上軟的那部分剔下來。將剔下的殼放進排骨里，煮開後，再加蓋，用微火燉半小時關火，調適量鹽，開喝。這樣做的排骨湯超好喝的呦~

魚香茄盒

準備好所有的食材。 五花肉剁成肉糜，加少許鹽、 料酒、澱粉，一點水攪拌上勁備用；茄子洗凈去頭切片，第一刀不要切斷， 第二刀切斷。切成兩片相連的樣子備用；在茄子片中間均勻的填上肉餡；將雞蛋打散後加入適量生粉和油調成麵糊， 將釀好肉餡的茄盒在麵糊里滾一圈；茄盒入油鍋炸制，切記油溫一定要高；炸好後出鍋放入墊了廚房用紙的盤中稍微瀝下油備用； 鍋里留少許油，下剁碎的郫縣豆瓣醬、 泡椒、薑末、蒜末煸炒出紅油， 接著倒入用鹽糖醋生抽加水澱粉調成的魚香調味汁炒勻；放入炸好的茄盒翻炒均勻，稍微收一下汁；盛盤後撒上蔥花即可。完成。

秋葵胡蘿蔔絲厚蛋燒

將雞蛋打散（蛋液可以選擇過篩一次讓蛋白和蛋黃混合更均勻），加入胡蘿蔔泥攪拌均勻。在打散的蛋液中，加入鹽，魚露，麻油，香油，攪拌均勻。將鍋中倒入少許油燒熱後轉中小火，倒入一層蛋液，趁凝固前放入處理好的秋葵，快速捲起。將卷好的蛋卷推到一側，再倒入蛋液，趁凝固前捲起。當蛋卷已經有一定厚度時，每次卷到鍋邊都要壓一下整形，至用掉全部蛋液。完成。

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