告別紅糖補血謠傳！女人補血男人補腎同喝這個湯
飲食
10-17
女人最容易貧血，而平日里也經常聽到說紅糖補血、紅棗補血、蔬果很補血……事實並非如此！真正補血的食物是什麼呢？
血虛：補血重點是調脾。血虛的癥狀：臉色發白、沒有血色、夏天怕熱、冬天怕冷、心悸、頭暈、失眠。
血虛的食療法：補血甜湯
原料：水發黑木耳50克，花生50克，紅棗15枚，山藥100克，冰糖適量。做法：把原料洗凈放入沙鍋，加適量的水，燉煮2小時左右即可。用法：每天喝一大碗，堅持1周就能有明顯的效果。
※香蕉有妙用，一天1根，讓你美麗又窈窕
※此二物補腎黃金搭檔葯食同用，鮮品為水果，干品為中藥
※男人吃了女人受不了，女人吃了忍受不了
※這種肉是人體「蛋白質的最佳來源」
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