調整好心態去除亞健康
◎「好患者」就是會定期回診的病人， 因為會替醫院帶來穩定收入。
◎不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好， 就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人， 但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在220~280mg/dl的人 ，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
◎連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛葯會刺激交感神經，可能引發其它疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼酸痛貼布。
◎ 過敏、濕疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品就可以治好。
◎抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
◎晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 腳氣、腳癬：華一堂腳氣膏，淘，寶有售：每日兩次，洗凈腳部外擦患處，一般3天有明顯效果，7~10天一個療程就可以徹底除根。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛癥狀。
◎ 按摩手指，就能 維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自愈力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎把看電視改成每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時才能徹底修復人體自愈力。
◎ 不可以用病患的身份去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」 的醫療建議。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
