秋季養生｜降秋燥，來一碗補氣補血的美容養顏羮吧！

北京的秋天真是轉瞬即逝了，初冬的前奏已經悄然來了……面對這樣的季節和氣候，每天在辦公室的你們是怎麼度過的呢？今天就向各位推薦一款簡單又營養的紅棗銀耳羹！還在回家路上的小夥伴們！注意啦，這款甜品簡單到起飛，容易到小朋友都可以完成。

這款紅棗銀耳羹的特點就是營養價值高，味道微甜，入口柔滑，口感細膩，回味清香，特別適合美容養顏補血補氣的白領，骨幹，精英食用，快速回家動手做起來吧！

好啦，進入正題！

需要準備食材及炊具：

紅棗4枚

乾的銀耳一朵（約20g~30g最好選擇糯耳）

枸杞數粒

冰糖20g（不想發胖的親可以用石蜂糖代替）

紫砂煲一台（砂鍋也行），我家的是美的牌的

水可根據砂鍋的容量而定。

食材都在這裡了！

現在材料都準備齊全了，下面就讓我們開始吧！

第一步、到家之後，銀耳用水泡2小時後撈出，去蒂，切成小塊。

泡在水裡的糥耳是不是很漂亮呢？

溫馨提示：要想最後的成品口感好，記得一定要把泡好的銀耳蒂切掉哦！

切成小塊的話，後期比較方便

第二步、將2升水倒入紫砂煲，放入紅棗，枸杞和泡好的銀耳大火煮開，開鍋後關小火，設定4小時回保溫模式，這時候基本就可以睡覺了。

泡好的食材也很美膩

根據自己的紫砂煲來設定時間和功能吧！

第三步、關火前放入冰糖（不想發胖的親們可以用石蜂糖代替），待冰糖溶化後用木勺子攪拌均勻即可關火。

唯有美食與愛不可辜負

第四步、把湯帶到公司，和同事們一起分享吧～

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