教你一招快速讓骨骼強健起來！

無名指又稱「葯指」或環指，無名指以圓秀為佳，指型直不曲，指節圓潤有力，指節紋路清爽為佳，無名指與人的整體健康狀況有關。大多提示腎臟和生殖系統功能的強弱。

無名指超過中指，易因生活不規律而影響身體健康。而無名指太短，多提示元氣太虛精神不振。中醫認為，元氣是生命之本，是生命之源，元氣充足則健康，元氣受損則生病，元氣耗盡則死亡。元氣決定著生命的全部，也就是說，元氣充足免疫力就強，從而戰勝疾病。如果人體元氣不足或虛弱，就不能產生足夠的抗體或免疫力去戰勝疾病。

無名指彎曲指節漏縫，提示泌尿系統功能較弱，同時又容易出現神經衰弱、頭痛、失眠等癥狀。無名指第二節邊緣出現褶紋，稱「病約紋」，表示腎臟曾經受到過多藥物傷害或因換膚而引起的。

無名指的第一節與性功能強弱有關，過於粗壯易內分泌失調，性功能亢進。無名指的第二節，與人的筋骨強弱有關，第二節過長，指節紋路散亂而蒼白、瘦弱提示鈣質代謝功能較差，骨骼和牙齒會較脆弱。

中醫認為「腎主骨生髓」，骨骼的強健依賴於腎精的充沛，想要強健骨骼首先要補腎，那麼如何補腎才能讓骨骼強健起來呢?今天教大家幾個對腎的保健按摩小妙招：雙手搓腰溫腎陽（具體做法是先將兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到長強穴(位於尾骨端與肛門之間)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次），按摩小腹健膀胱（具體的按摩方法是：兩掌重疊按放小腹中央，先順針方向轉動按摩20次，再逆時針方向按摩20次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣，反覆操作3分鐘。通過按摩膀胱起到強腎的作用）、拳捶腰腹經脈暢（首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，雙臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。）。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！