四天辟穀神功後，瘦了七斤

幾日半辟穀瘦了七斤

七月初，我練習了一種神功。體會說與大家聽聽。

不是什麼邪門的功夫，可是與道家有深厚淵源的修仙大法。

道士們為了不老成仙，為了延年益壽，修鍊辟穀神功。

與單純的餓不同的是，辟穀是「有技巧」的餓。 即通過意念和觀想獲取身體所需的能量。（如果你懂哲學的話，可以用點斯多葛哲學。）

初學者當少吃和有選擇的吃，有效的控制住熱量的攝入。

早在1988 年，浙江省中醫研究所為十多名辟穀參加者展開正規實驗考察。辟穀八天，發現各闢谷者身體越來越健康。

四天辟穀經歷:

辟穀第一天：

早餐吃一碗粥，十二點半下班睡午覺，三點吃一個蘋果，

下午工作討論的時候特別疲倦，極其渴望食物，第一天可能難以抵制餓。反覆默念精美小楷字。

第二天：

吃了四分之一碗麵條，中午一條黃瓜。只是晚上七點有點翻江倒海，想吃。復念精美小楷字，調動意念。

第三天：

沒有進食物。日子有點慢，今天躺著看書，坐著耗體力。復念精美小楷字，調動意念。

第四天：

早上一條黃瓜。這一天，我還出門，騎單車到銀行辦事，回來，是上坡路，踩不動了。晚上我就開始煮稀飯了，聞粥止餓，粥香伴我入眠。

辟穀，最大的敵人是餓，就算調動意念，發動潛在的能量，還是會餓的。

最好少活動，就是說話也要小聲。多多喝水，調動自己的毅力和意念。軒公子特意用精美的豎式書法紙，用行楷寫下辟穀調動意念的方法和辟穀的功效，每當抵制不了「餓勢力」的時候，便默念幾句，實際上就是在調動自己的意念，因我還不會服氣。

辟穀第三天，整天沒有進食，下午三點半吃了三顆紅棗，覺得紅棗是人間美味，幸福感直線上升。覺得紅棗是人間最美味的食物，（此乃辟穀增加幸福感，最好的例證。）咱初學辟穀的人，可以吃一點點這樣高能量的小食物。

現代人很多時候，我們吃東西挑剔，是因為食物太豐富了。

結束辟穀，復出後第一頓是粥，那是我提前一夜就熬好的，夜裡聞著粥香，都覺得好暖胃。端起來感覺好幸福，可見辟穀「神功」是可以增加幸福感的。感覺有很久沒有坐在飯桌前吃冒著熱氣的熟食，當我喝下第一口米湯，那一瞬，激動得，有點顫巍巍的……

因為人生當中從來沒有這麼樣的體驗呢？生活越來越富裕了，卻越來越不快樂，像辟穀這樣強烈震撼的雷霆手段，挑戰生命極限，或許可以治癒現代人的幸福感不高的病。

辟穀後，頓悟：活著不是為了吃飯，吃飯是為了活著。

辟穀後，你明白，食慾是人的第一慾望。當你發現連飯都可以不吃的時候，還有什麼不能放下呢？數天辟穀，自然進入修行之門！

辟穀可以培養我們的理性，因為作為第一慾望的食慾你都可以控制，還有什麼不可以控制，更別說那些糟心的影響情緒的事情。

辟穀絕對可以清除貪吃的壞習慣，抵制我們對身外之物的依賴，讓我們過上理性和節制的生活。當你享受到辟穀帶來的體態輕盈，你不會再願意做一個臃腫的胖子。當你明白活著不是為了吃，你就會做自己的主人，不為物質所奴役。堅持辟穀的話，各種心魔得到一定程度的節制，尤其是煙酒零食，從而戒掉壞習慣。

辟穀絕對減肥。很多人辟穀不一定是為減肥，卻一定可以達到減肥的作用。辟穀2-3天後體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝。熱量攝入量驟減自然可以瘦。四天，瘦了七斤。

還可以變溫柔，因為辟穀期間，為了節省能量，你會控制自己的音量，更別說發脾氣了。連走路都是小碎步。

辟穀那幾日，特別清爽輕鬆，走起路來輕盈得很，因為排便十分順暢。

以上是軒公子半辟穀期間切身體驗，以及由此所悟。

真正的全辟穀，經驗證，竟有醫學也達不到的功效。

1、內臟休養生息：常人三餐加點心，過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負擔；同時為支援腸胃供血，心臟加快搏動；為供氧心臟，肺部加快呼吸；為分解糖分，胰臟要供應大量胰島素；為分解脂肪，肝臟要供應大量膽汁、解毒；腎臟要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣，六腑的傳送負擔也加重，辟穀後，使得五臟六腑得到很好的休養生息；復食期，就大大提高了臟腑的運化功能。辟穀是調理脾胃病最安全最強效的方法，如果你有胃病，不妨一試。

2、美顏之道：辟穀使人體的血管暢通了。辟穀的「自身融解」，融解了血管內壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質及血液里凝結塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無阻，人體的血液變得更凈化、更精純了。臉因缺血養而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅。

3、凈化血液，軟化血管：當代人血管越來越硬越來越脆，特別是動脈硬化發病率越來越高。因為血脂膽固醇沉澱到血管壁上，吃藥基本沒用，運動也難。雖解決辦法眾多，其中辟穀最為有效。辟穀後，物質的分解代謝相對加快，血管壁內的血栓易被溶解而使血流通暢。沉積於動脈內膜的脂質也會分解析出，全身各臟腑均獲得排毒和血液滋養，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

4、增加免疫力：白細胞在營養豐富的情況下，也是處於飽食狀態，所以就「懶得」去吞噬細菌病毒癌細胞等異物；但在辟穀期間，它們也處於飢餓狀態，吞噬能力大增，所以辟穀期間白細胞數量明顯增加，免疫力大增。當代人多數體寒，體溫普遍偏低，所以免疫力越來越降低。辟穀有效恢復人體正常體溫，恢復免疫力。

5、抗癌：辟穀期間免疫力明顯增加，有效清除癌細胞；癌細胞怕餓、厭氧，以糖為主要食物。辟穀先把體內糖耗盡，又因無糖攝入，切斷癌細胞賴以生存的營養渠道，而靠脂肪代謝滿足正常細胞的能量需求。辟穀後，血液循環會變得更佳，血液與氧氣氣可輸送至各組織中，抑制癌細胞生長；癌細胞怕熱。辟穀期間，體溫多會升高，寒濕是癌細胞生存的最佳環境，辟穀祛寒濕強效。

6、抗衰延年：綜合以上功效如：血液凈化、清腸、增加免疫能力、增加臟腑功能等，辟穀可以抗衰延年。美國營養學家馬凱博士，發現老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長一倍。

觀察動物界不難發現，大凡猛獸如老虎、獅子之類，暴飲暴食，食量大者，其壽命並不算長，而象蛇、龜等，一生消耗的食物並不多，但其壽命卻相當長，能生存上百年者多矣。

7、養心益智：辟穀期間脾胃氣血的供給明顯減少，會使它們變得更加敏銳，因此大腦能收到額外凈化後的血液和營養，供給視力、嗅覺、味覺等五官的末梢神經，阻塞大腦的有毒廢物也會被清除，因而頭腦清醒、思想靈敏、感官更敏銳，並能增強記憶力、精力加倍。一些常公開演講的知名人士都有一個習慣：在重要的演講之前辟穀，過後再吃。

或許，辟穀不一定可以達到上述諸多效果，但是只要能實現一二，也是值當的。因為那一次的辟穀，接下來的日子裡，我所面臨許多的困難，都可以坦然面對，即便有時候有些退怯，但是咬咬牙又堅持下去。

古人辟穀，是因為能吃的東西太少，今人辟穀，乃是因為可吃的東西太多。選擇太多，還能堅持，那麼你就更勝古人了。

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