產後八個月，媽媽在產後修復需要注意哪些？

在收穫了可愛的寶寶的同時，媽媽卻付出了巨大的代價。孕期和產後體重的劇烈變化，往往讓使皮膚鬆弛無彈性，特別小腹部的鬆弛，使體態顯得臃腫衰老。產後皮膚鬆弛的問題令媽媽們煩惱不已。

許多媽媽告別了露臍裝，不敢去游泳池游泳，洗澡時沒自信，還害怕丈夫對自己的熱度有所下降。其實產後媽媽可以通過一些方法來緩解皮膚鬆弛的情況。

1、熱蒸冷敷法。

首先要將蒸汽口對著自己的腹部，享受蒸汽帶來的舒適和溫暖。等待十分鐘後，用冰毛巾對腹部進行冷敷，而後再輕輕塗上事先準備好的緊緻按摩油。如果家裡條件允許，還可以每兩周上一次美容院，做腹部緊緻專業護理，即用彈力冰帶包裹住鬆弛部位，這樣肌膚就會緊緻許多了。

2、學會自己按摩。

按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫療按摩。媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，比較簡單的方法是以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。

3、做產後恢復操。

在平日里新媽媽可以有意識地深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操，對緊緻皮膚也有幫助。

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