您會保護自己的脖子嗎？
前兩天小編和朋友約著去按摩，朋友的脖子用刮痧板輕輕颳了幾下，脖子後面就紅了一大片，紫紅紫紅的。但是看她的表情，並沒有感覺很疼，出了這麼大片的痧，她的頸椎病應該已經很嚴重了。
按摩完一起聊天，她說平常工作忙，經常熬夜，只覺得脖子酸還僵硬，其他沒有任何不適，也就沒在意。
脖子不舒服，要馬上刮一刮
其實，頸椎病在前期確實是小病，只不過就是脖子不太舒服而已。
人的頸椎常年暴露在外，寒氣很容易入侵，再加上脖子長期保持一個姿勢不動，那麼寒氣自然而然就凝結在此。頸椎刮痧就是為了疏通氣血，氣血通了，頸椎的大小問題自然就都沒了。
如果脖子經常不舒服，發僵、發硬，有時候扭脖子還會嘎巴嘎巴的響，可以買塊刮痧板，隔一陣就請人給自己刮一刮。
頸椎刮痧的時候，一般刮到皮膚出現紫紅色或紫黑色痧點就可以了，而且要等這次的痧點褪去才可以繼續刮。堅持刮一段時間，最後刮出的痧就會變成正常的紅色，或者脖子明顯會感覺到疼痛，這證明你的頸椎病已經好了，不用再颳了。
大拇指系鞋帶，勝似做牽引
如果覺得刮痧不太方便，還可以每天揪一揪腳上大腳趾里外兩側的頸椎反射區。
覺得太費事的話，就找兩條運動鞋的寬鞋帶，打一個活扣，把大拇指掉在床棱上15分鐘，也是給頸椎反射區一個持續的刺激。用這個方法治療頸椎病和到醫院做一次牽引的效果類似。重點是，這樣做還不耽誤時間，在床上看書或者看電視的時候就可以完成了。
治頸椎病從娃娃抓起
頸椎病並不是大人的「專利」，對於小孩來說，也是有得頸椎病的風險的。隨著家長、學校對孩子的要求，書越來越厚，書包越來越重。小孩子背上雙肩背以後，壓迫雙肩和整個背部，回家還要做幾個小時的作業，望子成龍的父母們還會給孩子安排各種各樣的補習班等等。這種高強度的學習不僅會讓孩子嚴重體力不支，還會頸椎疼痛。
小孩子皮膚嫩，刮痧不是一個好方法，就算在腳上按揉頸椎反射區，也不一定會老老實實的待著讓你按。
對於這種情況的發生，可以讓孩子枕大鹽袋子。縫一個布袋，裝上大鹽粒，然後放在微波爐加熱，每天睡覺的時候枕著，讓鹽氣從腦後方進入。這樣不僅能夠養頭部的精氣，還能把阻塞的道路打通。
另外，家長還可以把手搓熱，每天給孩子在頸部搓。
脖子是身體薄弱的地方之一，最易受風寒，要注意保暖。人的身體，肚臍連著臟腑，背後命門連著整個脊椎。如果穿露臍裝的話，冷氣會從背後進入，對脊椎有很大的傷害。脊椎一旦受傷，最先受苦的就是脖子，所以愛美的小姑娘，不要只為了好看就不顧自己的身體哦。
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