牢記坐月子七「不能」，教你安穩度過「產褥期」

在中國，女人生完孩子要做月子，什麼叫月子呢?在醫學上來說應該是「產褥期」，指結束分娩到孕前的狀態，一般有一個月的時間。做月子是女人一生中非常重要的事情，如果在這期間身體調理不好的話，就會落下許多病根，那麼夏天坐月子注意事項有那些呢?今天我就給大家講解一下夏天坐月子有這些「不能」。

1.夏天坐月子穿衣不能捂

產婦在生產之後容易多汗，而很多人認為產婦不能受風而捂得嚴嚴實實，其實這是不對的，如果夏天這樣捂著的話很容易中暑。這個時候產婦可以穿長褲、薄襪來避免關節部位受冷風的刺激，如果天氣炎熱，可以適當的減少衣物，但要注意關節、腹部、腳等保暖。

2.夏天坐月子飲食不能撐

月子飲食是非常重要的恢復環節，在飲食方面除了注意各種營養的供給外，切忌不能撐。月子期間應該多喝水，吃一些易消化、營養價值高的食物，比如孕婦專用的奶粉、鈣片等。產婦在坐月子期間可以少吃多餐，不能為了早日恢復身材而過度的進食，還應多吃一些新鮮水果、蔬菜。

3.夏天坐月子衛生不能免

在小編奶奶那一輩人常常說做月子不能洗頭洗澡，其實這是沒有科學依據的，如果處於炎熱的夏天，一個月都不洗澡的話可想而知了。順產的產婦一般在生產3天後就可以洗澡，當然淋浴最佳，但如果是剖腹產的產婦一定要等到刀口完全癒合、拆線後3天才能進行淋浴，在此之前可以用溫水每天擦洗身體。

產婦生產後由於排汗量的增多，所以注重身體的清潔，保持肌膚毛孔的通暢，有助於正常排汗。由於產婦在孕期和分娩過程中大量流失了鈣，所以產婦在月子期間一定要注重牙齒的清潔和保養，餐後要漱口，睡前刷牙。

4.夏天坐月子活動不能懶

其實順產的產婦產後第二天就可以下床走走，做一些簡單的活動，這樣有助於產婦的身體恢復，日常產婦可以在附近花園散散步，呼吸一下新鮮空氣。但是，產婦月子期間不宜勞累，不能進行繁重的體力勞動，以防子宮脫垂。

5.夏天坐月子不收腹

儘早穿收腹衣 ，能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮 ，防止內臟下垂而導致的各種疾病，收緊鬆弛的腹部 ，還可以幫助體內機能慢慢恢復。我生大寶時我不懂，用的腹帶，不僅勒還很跑偏也沒效果，肚子照樣跟個游泳圈似得。這次是閨蜜告訴我她之前用的可以自動然，脂的收復依，效果特別好，我也就去入了個。試了試挺好的，餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 18斤，大肚子完全緊緻了，整個人都不臃腫了。麥家，魏浩，11，，94，，11，，34，，97，喜歡的可以去諮詢，真心不錯,很開心。

6.夏天坐月子居家不能悶

夏天坐月子一定不能悶，在炎熱天氣時，產婦室內可以使用電風扇、手搖扇等來保持空氣流通，氣溫適宜，若是開空調的話，溫度不宜太低，應該保持在26度左右。還有，產婦室內空氣濕度不宜過大，這種情況可以利用空調的除濕功能，室內的濕度保持在55%左右即可。

7.夏天坐月子紅糖水別喝太多

紅糖水有益氣補血、活血化瘀的功效，產婦飲用紅糖水可以補血和補充體內所需的碳水化合物，有益於子宮的複位。產婦喝紅糖水一般是7—10天為最佳，不宜多喝，多喝後容易導致身體出汗過多，身體更加虛弱，所以一定要注意飲用紅糖水量和時間段。

俗話說：女人月子坐得好，可以祛除很多的病根，反之則會給女人落下疾病隱患，所以產婦們一定不可忽略了月子期間注意事項。以上總結了系列夏天坐月子注意事項，希望能幫助到您。

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