4類孕婦妊娠紋容易找上門，孕婦做好這幾點輕鬆避免西瓜肚

對於懷孕後的媽媽，妊娠紋是一個很難避免的煩人問題。很多媽媽都想在在妊娠紋出現之前就開始預防。今天我和一位助產士老師一起聊聊預防妊娠紋，孕婦可以做些什麼？

妊娠紋產生的原因

孕期體重增加和胎兒的變大，子宮迅速膨脹，導致孕婦的腹部皮膚開始受到拉伸，隨著表皮的拉伸，由於皮下組織的斷裂，孕婦肚子上就出現了紅色的條紋，也就是我們說的妊娠紋了。

那些人容易長妊娠紋

1、體重增加過快的孕婦

孕期體重增加8公斤一般不會出現妊娠紋，超過12公斤妊娠紋就要小心了。體重的增加，容易長妊娠紋的部位皮下組織不能快速伸展，發生組織斷裂，妊娠紋就出現了。

2、乾性皮膚的孕婦

乾性皮膚的孕婦，皮下組織的柔韌性遠遠低於油性皮膚或者正常皮膚的的柔韌性，妊娠紋就很容易出現。

3、多胞胎孕婦

懷多胞胎的媽媽，子宮擴張的速度遠遠超過了單胞胎媽媽，易張妊娠紋的部位收到的拉伸力自然比其他孕婦有過之無不及，所以更容易長妊娠紋。

4、二胎媽媽

頭胎長過妊娠紋的媽媽，在頭胎長過妊娠紋的地方，由於皮下組織比其他部位皮膚更更加脆弱，皮下組織更容易斷裂。

妊娠紋的預防

皮下組織的開裂是妊娠紋發生的主要原因，增加皮膚彈性，滋潤乾燥的皮膚是控制妊娠紋發生的有效辦法。如果我們能夠對容易長妊娠紋的部位（尤其是腹部下方）及時護理按摩，就可以避免妊娠紋的發生

1、腹部妊娠紋按摩

將防止妊娠紋的精油塗抹在手上，搓手直到手掌發熱，逆時針按摩肚臍周圍。

雙手在腹部下方由內到外再有由外到內來回輕搓。

雙手由內向外旋轉輕搓腹部下方

心形按摩整個腹部

2、妊娠紋臀部和大腿部位按摩

臀部按摩

我們都知道妊娠紋按摩可以有效改善臀部和大腿皮膚彈性防止妊娠紋。

3、胸部妊娠紋防止按摩手法。

懷孕期間隨著體重的增加，胸圍也會增加，出現妊娠紋，胸部按摩媽媽可以這樣做。

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