產後什麼時候來例假最好，寶媽必知！

說起例假，真的是讓我們廣大女同胞們又愛又恨！平日里，感覺到日子了卻沒動靜時，天天盼著，嚷嚷著怎麼還沒來，隔久了甚至擔心會不會是身體出了什麼毛病；來了以後，又是各種不便、不適和煩躁，讓人恨得牙痒痒……

然而，日常例假有規律可循，但對於產後例假什麼時候來，寶媽們又是否了解呢？

經常聽到有新手寶媽對此產生疑惑：產後第一次例假什麼時候來？來的太早或太晚是否正常？不來例假同房是不是就不會懷孕等等。這些你們又知道多少呢？

產後第一次例假什麼時候來最好？

其實，產後例假恢復的早晚並沒有好壞之分。產後來例假的時間往往是與寶媽是否完全母乳餵養、哺乳時間的長短以及母親的年齡等方面有關。

早的滿月後就會來，晚的則到一年之後才會恢復。

不哺乳的寶媽，在產後4~6周，腦垂體對下丘腦分泌激素的反應已經恢復正常。卵巢內開始有新的卵泡生長、發育和成熟而發生排卵。大約在排卵後兩周左右就會來月經。

母乳餵養的寶媽，由於其下丘腦及腦垂體的功能受到抑制，閉經時間可長達一年或更長時間。但也不是絕對，也有少數哺乳的寶媽，在產後的不同時間也是有月經來潮。

例假來得早說明恢復的好？

產後如果沒有哺乳，身體素質及坐月子情況良好，體內激素分泌水平正常，卵巢功能恢復，在這種情況下月經會來得早。此外，寶媽在停止哺乳後三個月仍未來月經，則需要去醫院進行檢查。

來例假後母乳失去營養，不能喂寶寶？

民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。

這種說法不科學。

正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。

產後例假沒恢復時同房，就不會懷孕？

答案是否定的！

由於個體差異，一些新手寶媽在例假來臨之前就會排卵，因此，同房時也是有可能會懷孕的。

所以，不想在產後懷上「二胎」，建議還是老老實實的做好避孕措施吧。千萬別以為沒來例假就不會懷孕，哺乳期懷孕的寶媽可太多了！

另外，提醒寶媽們，產後4~6周內還是應該禁止性生活的。

因為這段時間內陰道壁內黏膜較為輕弱，容易受到損傷，同房時易發生陰道裂傷和出血不止等不良癥狀，甚至可能引起子宮內膜炎等炎症。所以，寶爸們這段時間還是要再克制一下嘍！

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