想降低孕期服藥對胎兒的風險，孕媽需藉助NO這種物質

沒錯，想要降低孕期服藥對胎兒的風險，孕媽還真得藉助NO（一氧化氮）這種物質。關於一氧化氮我們更多時候想到的是一種無色無味且難溶於水的有毒氣體。既然這樣它又怎麼會降低孕期服藥對胎兒的風險呢？為了幫助准媽媽們了解這一觀點的真相，Tina需要分三個方面幫您回答：

第一問題：什麼樣的藥物對孕期的副影響最低？

第二問題：這樣安全的藥物是怎樣「購買」來的？

第三問題：它和NO又有怎樣的關係？

什麼樣的藥物對孕期的副影響最低？

有過懷孕經歷的媽都知道，孕期生病簡直就是一種痛苦，既要忍受疾病的煎熬，又要焦慮藥物的使用是否會對胎寶寶產生負面影響。我們人類加工生產出來的藥物幾乎沒有人可以肯定它一定是絕對安全，藥物的差別主要是安全係數高低以及副作用大小。

不過好消息是，還真有一種藥物它是絕對安全的，沒有任何副作用並且可以同時針對多種疾病，關鍵是此藥物完全免費。這就是我們人體內部自己生產出來的「天然藥箱。」稱之為藥箱的原因是它可以根據人體不同的情況產生不同的藥物，比如降三高的藥物/抗抑鬱的藥物或者是具有殺菌消炎的消炎藥物。

這樣安全的藥物是怎樣「購買」來的？

媽媽們看到這裡可能會覺得有點誇張，既然人體可以產生這樣的天然藥箱，那麼我們怎麼還會在孕期生病？首先任何物質一定不是萬能的，況且天然藥箱還是需要我們去「購買」的，而且我們還需要知道用什麼購買？在哪購買對嗎？

在哪購買？

天然藥箱存在於我們的血管內壁，我們稱之為「內皮」。過去我們認為它就是一些在血管壁肌肉和纖維上覆蓋的一層薄膜而已。然而我們通過數年研究終於知曉：內皮是人體內最大的內分泌器官，其中的每個細胞都是獨立的／自成一體的內分泌器官，上面布滿了小藥瓶，我們將它形象的比喻為天然藥箱。

用什麼購買？

它的購買的成本並不是金錢而是運動。Tina可不想浪費媽媽時間來談關於運動可以提高免疫力，增強體質這樣的觀點，這些話題太老生常談了，實在不需要再過分強調。

這種購買過程和NO有什麼關係？

關於天然藥箱的研究我們需要感謝三個人，他們就是榮獲1998年諾貝爾醫學獎的美國藥理學家羅伯·佛契哥特&費瑞·慕拉德&伊格納洛，他們的偉大之處在於發現一氧化氮在人體循環系統中扮演傳遞訊號的角色。

而這個研究結果和我們今天的話題密切相關。

我們將天然藥房比喻為小箱子，一氧化氮就是鑰匙。它能給人體傳達的信號之一就是快點「打開並釋放藥箱」。一氧化氮的產生首先是保證運動，當孕媽快速運動時人體血液流動也會變快，那麼流經內皮表面的血液流動同樣會加快，此時快速流動的血液會創造一個能量場，釋放出一種天然生化元素，即一氧化氮，

好了，下面我們聊聊如何快速安全運動。

孕媽怎樣安全快速運動？

我們知道只有快速的運動才能形成釋放NO的能量場。但對於孕媽這個特殊群體來說，運動的前提一定是保證安全。而安全的關鍵點是媽媽要根據自身反應分析判斷此時的運動量是否合適？

我們推薦媽媽通過脈搏測試和對話測試判斷：

1. 脈搏多少視為合適？每分鐘140次以下視為安全。

2. 如何對話視為合適？輕鬆與同伴對話視為安全。

並且當孕媽運動時出現了眩暈／眼花／頭疼／氣短／腹痛／疼痛甚至是陰道出血或液體流出時，一定要立刻馬上停止。

關於孕期運動我們推薦最理想安全的運動是游泳呢。

最後關於本篇文章Tina奉上一副思維導圖，孕期容易犯困讓一張圖幫您快速了解文章重點。用愛與科學呵護新生命的成長是我們的使命，祝各位孕媽渡過一個安全有趣且科學的孕期。

聲明：本文為美好孕產嬰高級母嬰護理Tina老師原創文章，已授權保護 侵權必究

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