這些生活習慣會讓你生病，看看你有沒有？

你知道在冬天不穿夾克外出會讓你感冒，吃得過多會導致消化不良。然而，有很多習慣會讓你生病，你每天都在不知道的情況下做了它們。在本文中，我們將告訴您其中的一些內容。這樣你就可以試著避開它們。（或者，至少你會知道一些疾病的原因。）

做什麼會讓你生病？

當然，沒有人想生病。然而，如果你不知道一些生活習慣的後果，就會出現問題。在那些傷害你的健康的事情中，你會發現：

在室內晒衣服：

如果你晾衣服，特別是在下雨天的時候你會怎麼做呢？你通常可能會把它們放在靠近加熱器或浴室的地方。也許你把它們放在廚房旁邊的廚房裡。你甚至可以把它們放在有半開窗戶的起居室里，這樣它們就可以乾的比較快。然而，在家裡留下濕衣服會造成一種不健康的環境。這是因為黴菌孢子和塵蟎在這些環境中可以繁殖得更快。

不吃早餐：

有些人這樣做是因為他們沒有時間。這甚至可能是一種習慣。不管怎樣，事實是很多人在離開家之前都不吃早餐。這是一個錯誤。首先，你的身體需要能量來面對這一天。其次，如果你不吃早餐，你的胃在接下來的幾個小時里需要更多的營養。因此，你會選擇吃一頓大的午餐或零食。這會導致體重增加以及與之相關的疾病。這包括高膽固醇，高血壓等。

欺騙你的醫生：

他們是什麼樣的醫生並不重要。在會診的時候，你可能說過一些「善意的謊言」。如果這種情況發生，你的醫生就不能幫助解決你的問題或治癒你的疾病。這也會導致錯誤的診斷和不正確的藥物治療。所有這些都會使你的疾病惡化甚至危及你的生命。

穿不舒服的鞋子：

女人喜歡穿8英寸高的高跟鞋，隨後才會注意自己的腳。也許有人會像你在電視上看到的那樣使用運動鞋，最後導致足部真菌的出現。鞋子應該總是很舒服。這才是對自己健康的負責。否則，會有許多令人不安的問題：腳氣、牛皮鮮、脫皮，難聞的氣味，瘙癢，甚至你的腳趾會出現畸形等等。

吃完飯後刷牙：

的確，口腔衛生很重要。然而，這裡的問題來自於你做的方式和方法。有些人在吃完午飯或晚飯後馬上刷牙。這樣做可以防止唾液中和口腔的pH值。結果，他們的牙釉質被食物中的酸破壞了。正確的方法是在吃飯之後，等待至少30分鐘再進行刷牙。（與此同時，你可以喝水。）

在睡覺前吃東西：

在你的睡衣和床上吃最後一口食物並不是一個好習慣。首先，你會消化不良。其次，你無法入睡。第三，你可能會增加體重（當你睡覺的時候你的消化過程會慢得多）。而且，晚餐吃得太多不好。如果你想避免失眠和對身體有害的後果，這一點尤其正確。

控制好你的日常情緒：

另一個壞習慣與飲食有關，與你的感覺有關。這意味著當你感到無聊、悲傷或緊張時要吃東西。你可能沒有意識到，當我們可以吃大量的食物，混合成分，會引起巨大的消化不良。緊張、沮喪或壓力會導致體重增加。此外，它還能引起各種胃痛。

晚上工作：

這包括學習。有很多人說他們在午夜之後工作得更好。事實是，晚上，你的身體和大腦會減慢新陳代謝。此外，如果你想在熬夜後休息，白天睡覺也不一樣。在晚上工作和打亂你的生物鐘一樣。這會引起壓力，易怒，甚至體重增加。

咬你的指甲：

這是一個壞習慣。而且它不僅對你的手的外觀有害（例如，它會導致你手指的畸形）。這對你牙齒的健康也有害。你的琺琅質被你的指甲磨掉了。這還不夠，這會讓你染上各種疾病。這是因為你的臟手指接觸了你口腔的粘膜。

用塑料容器加熱食物：

用自己的食物來省錢是很常見的。你使用的塑料容器也成為你的盤子和你加熱食物的東西。為了做到這一點，你直接把它放在微波爐里加熱你的食物。我們不會談論微波對健康有害。然而，當你使用午餐盒時，情況會變得更糟。這種塑料有雙酚a，這是一種化學化合物，在高溫下會變得有毒。它進入你的食物就會對你的身體健康造成一定的損傷。

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