不說不知道：男人過了40，不想身體走下坡路，最好做到「四點」

「俗話說『男人四十一枝花』，是指40歲左右的男人處於人生和事業的巔峰。其實，從生理機能的角度來說，也可以改成『男人四十一道坎』。」有醫生這樣介紹。

由於男性40歲以後，體內的雄性激素水平隨年齡的增長而逐步降低，生理機能開始下滑，再加上社會競爭激烈，工作和家庭壓力巨大，很多男性還會出現慾望減退、功能下降、骨質疏鬆、潮熱、抑鬱、煩躁不安及注意力減退、焦慮、愛發脾氣等癥狀，醫學上稱之為遲發性腺功能減退症(LOH)，也即大眾常說的「男性更年期」。 俗話說，男到40有有四怕： 一怕：事業沒有起色

上有父母需要贍養、下有子女需要照顧。所賺到的每分錢，恨不得掰開兩半花費。錢不是萬能的，沒有錢則萬萬不能。事業沒有起色，可想而知的悲哀。 二怕：外形逐漸變樣

往上走的髮際線，那是其次。極其尷尬的地中海，總不能都去剃個光頭吧？哦，還有那個不喝啤酒都能突出來的啤酒肚。

三怕：疾病找上門

精力大不如前，最明顯的還有床 上那碼子事兒。三番四次的退下陣來，她不說、你也不好意思。屢敗屢戰、屢戰屢敗，必須承認自己的老。老得力不從心，更別說時不時的感冒頭暈腿腳痛。 四怕：感情慘遭背叛

七年之癢，大部分發生在中年男女身上。那是對彼此都有了審美疲勞，在某程度上尋求改變的動蕩時期。情感慘遭背叛，這不是說分手就分手的輕而易舉。離不離婚，所謂顧慮實在太多。

要想順利度過男人的「更年期」，最好要做到這幾點： 1、經常運動

運動一般都會出汗，汗液能把細胞內的污垢、自由基排出來，運動會讓人容光煥發。運動可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內血管的乾淨、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。

2、保持野心

要富有事業心，對工作充滿熱情。對工作充滿激情的人，他們時刻保持著活力，會從內心產生一種自然快樂的情緒，皮膚會因此變得更加光滑細膩、更顯年輕光彩。 3、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的活力。

4、經常喝茶：茶能利尿排毒，還能養生。 金蒲菊茶：清肝火、治咽炎

可以將金銀花、蒲公英、菊花做成茶包泡水喝。蒲公英是很好的清熱解毒的藥材，同時有很好的食用價值。臨床證實，蒲公英有廣譜抗菌作用。加入蒲公英，可以去火消炎，清肝利膽。而菊花有很好的養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。金銀花也是清熱解毒的良藥，抗炎效果也很好。三者合用，對於經常上火、咽喉腫痛、口腔潰瘍有很好的調理作用。

龍井：生津止渴，提神益思，消食化膩，消炎解毒。

黎王草：黎王草，是一味中藥，它全草入葯，所含有的三萜類、碳苷黃酮類、葉綠素類等物質都是有抗腫瘤作用的物質。每日用5g鱷嘴花泡茶，可以改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，其富含的膳食纖維在人體腸道里能吸收水分，刺激腸道蠕動，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。 5、充足的睡眠

短缺的睡眠也是復原精氣神的主要保證，任務再緩和，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時分也要按時休息。

6、經常按摩一處，也可以養腎：按摩腰眼

古方中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚里豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力

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