孕期出現這幾種情況，你可能是缺鐵了！不注意後果不堪設想！

現在很多人因為各種原因，缺乏營養元素。很多營養專家也建議，我們在平時為了身體健康要及時補充身體缺乏的營養元素。我們的孕媽在懷孕期間，要為孩子提供營養，更需要注意補充營養了。尤其是隨著胎兒的逐漸成長，需要的營養元素也開始增加。小編今天想說的是，孕媽們要警惕幾種情況，要小心體內缺鐵嚴重哦！

現象一：頭暈目眩、耳鳴

孕媽們缺鐵嚴重，可能會出現頭暈、目眩、耳鳴等現象。嚴重者還可能出現休克，而且孕婦缺鐵，容易出現早產甚至流產等危險。

現象二：記憶力減退等

常聽人調侃「一孕傻三年」，如果孕媽們缺鐵，可能會出現記憶力下降。試想一下，記憶力減退後的場景，孕媽們可能會忘記自己存放東西的位置或者忘記要做的事情等等。所以孕媽們要警惕了！

現象三：皮膚乾燥、毛髮乾枯

現在孕媽們可以觀察一下，自己是不是出現這樣類似的現象了，是不是皮膚覺得乾燥，毛髮乾枯沒有光澤呢？如果有這這樣的情況，就要注意了，很有可能是缺鐵了，要及時補充呢！

現象四：臉色蒼白、心悸等

孕媽們缺鐵，觀察面部可能會發現面色發白甚至蒼白，或者萎黃，孕媽們自己也會時常感到心悸不適。所以小編希望孕媽們要關注自身的情況，避免缺鐵情況加重。

孕媽小貼士：

1、缺鐵可能引發的後果有哪些

（1）頭暈目眩、休克等；

（2）胎兒生長遲緩

（3）影響胎兒腦神經發育

（4）容易早產、流產甚至出現死胎等。

2、孕媽咪如何補充鐵

（1）多吃深色蔬菜（如菠菜）、動物肝臟、豬血、鴨血等；

（2）聽從醫生建議選擇補鐵藥物；

（3）補充一些富含維生素C的水果，可以幫助鐵的吸收；

（4）還可以利用鐵鍋做飯等。

孕媽們辛苦了，要注意身體健康哦！合肥丹鳳朝陽建議，孕媽們要做好產檢，如果缺鐵嚴重了，應該及時就醫，聽從醫生的建議，及時補充身體內缺乏的營養元素，確保寶寶的健康。相信孕媽咪們。一定都會生下健康聰明的寶寶！

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