提醒：肝硬化前4個預兆，定時檢查非常重要

肝臟的健康對於人們的重要性，不需要筆者多說，當你身體出現下面這幾個信號的時候，必須要重視，肝臟有「硬化」的風險，需警惕！

肝臟有「硬化」的風險的信號

信號1：乳房脹、睾丸縮

肝硬化時雌激素增加，雄激素減少，男性會出現乳房增大、脹痛，睾丸萎縮。女性肝硬化時性激素紊亂，也會導致月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。

信號2：眼發黃、皮發黃

病人的鞏膜(眼白)或皮膚髮黃，醫學術語稱為黃疸。肝硬化病人半數以上可呈現這種體征，通常程度較輕。

這是由於肝硬化時膽汁無法正常排泄出去，血中膽紅素增加所致。若黃疸驟然上升或重新呈現，均暗示肝細胞有危害，應多注意。

信號3：蜘蛛痣、硃砂掌

肝硬化病人常在面部、頸、胸、肩、前臂及手背等處呈現一些擴張的皮膚小動脈，周圍有向四周輻射的樹枝樣細小分支，形態像一個個小蜘蛛，呈鮮紅色，這就是蜘蛛痣，在一定程度上可作為慢性肝炎或肝硬化的標誌，但並不擁有特異性，需進一步排查！

與蜘蛛痣出現機制相同的表現是肝掌，就是指手掌連接大、小拇指的兩側(大、小魚際)發紅，細觀有大多數紅色斑點，有的呈斑塊狀，紅白相間無規律，如局部加壓會變蒼白，放鬆後恢復原狀。有時病人腳底也有這種情況。因其發紅又稱「硃砂掌」。

信號4：臉消瘦、面黝黑

1/3左右患慢性肝炎或肝硬化的病人，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是「肝病面容」。這是由於肝能力減退，引起黑色素生成增加所致。

怎樣預防肝硬化？

一、進食調護

以低脂肪、蛋白質高、高維生素和易於吸收進食為宜。做到按期、定量、有節制。

1，茶

自製保肝護肝茶——桑麥紋香菜茶

材料：狹基線紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草功效：護肝排毒，去肝火，預防肝損傷、酒精性肝損傷，提高肝臟解毒能力

做法：

1、挖取紋香菜,枸杞,決明子,杜仲雄花,葛根,蕎麥,甘草洗乾淨，否則做出來的茶味道不好，野生紅玫瑰，桑葉,菊花，玫瑰茄洗凈，備用；

2、將以上材料切小丁，備用；

3、分別炭火烘炒製成茶，備用；

4、把材料，按照1:1的比例，熱水沖泡代茶飲即可。

2青色的食品

按中醫五行概念，青色的食品可以通達肝氣，達到很不錯的疏肝、解郁、舒緩情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食品。中醫專業人士推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

3百合

性平、味甘，含蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼。擁有益氣補中、益肺止咳的作用，並可軟堅安神。秋水仙鹼擁有抗肝纖維化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

二、情緒穩定

肝臟與精神情志的關係特別緊密。情緒不佳，精神抑鬱，暴怒激動均可影響肝的功能，加速病變的變化。所以，不要總是為了一些小事煩惱，就算是天塌下來了，也要保持樂觀精神，樹立堅強意志，心情開朗，振作精神，清除思想負擔，有所益於病症改善。

三、肝臟會「口渴」

現在很多人，尤其是年輕人，都沒養成多喝水習慣，總是不到口乾都不知道去喝水，其實這樣是不好的習慣，我們應該多喝水，多飲水可補充體液，鞏固血液流動，促使新陳代謝，多飲水還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞。

四、保障適度鍛煉養肝

有時間多到戶外鍛煉身體，吸收戶外的新鮮空氣，好好鍛煉下身體，提高運動，加強自身免疫力。中醫專業人士表示，鍛煉可防脂肪肝，損耗掉人體內部多餘的脂肪。

已經患了脂肪肝的人，應堅持體育運動，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧鍛煉，這些都可損耗人體內部熱量，控制體重。

五、斷煙忌酒

酒能助火動血，一直喝酒，特別是烈性酒，可引起酒精性肝硬化。所以，喝酒可使肝硬化病人病症加劇，並容易導致出血。一直抽煙不利於肝病的穩定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發肝癌的危險。

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