喝茶真能減肥嗎？為什麼我喝一年一斤都沒減？姑娘，你肯定沒喝對
關於減肥的方法網上層出不窮，如運動減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但並不是所有的方法都對所有人有用，只有找到合適自己的減肥方法才可以。今天，就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法，喝茶減肥。喝茶真的可以減肥嗎？喝什麼茶才能減肥呢？
其實，根據科學的研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，每個人的身體肥胖原因都不同，只有找到自己發胖的原因，挑選合適自己體質的茶適當飲用才會有「神奇」的效果！
1、平時吃得比較油膩的人減肥最好喝陳皮茶
陳皮茶具有理氣調中、疏肝健脾、濕阻中焦，脘腹痞脹，便溏泄瀉等功效，對於脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。可以說功效多多，好處多多。
做法也很簡單，只需陳皮4克用沸水沖泡後即可飲用。
2、檸檬茶的消脂功效是最佳的
檸檬茶具有生津止渴、化痰止咳、祛脂降壓、消脂健脾等功效，另外檸檬是化妝品的聖品，內含檸檬酸，有去除油脂污垢的作用。同時是心血管患者的福音，檸檬酸它可以和鈣離子結合形成可溶性的物質，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通。可以說檸檬茶的功效很多，是消脂的最佳選擇。
檸檬茶需要榨出檸檬汁，用溫水沖調，還可以加入適量的蜂蜜。
3、浮腫型肥胖，建議喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
4、喜歡吃肉的人想減肥可以多喝山楂茶
山楂-酸、甘、微溫。歸脾、胃、肝經，消食健胃，行氣散瘀，有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂降壓強心的作用。山楂茶有健脾開胃、活血化瘀、化痰、消食化滯、增強食慾，改善睡眠等功效。
5、因節食減肥有便秘困擾的人喝決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便秘，推薦飲用決明子茶。
