健身完就得喝各種運動飲料？減肥人士不要這樣，否則就白練了！

很多人健身很喜歡喝運動飲料

其實運動飲料都是差不多的

都是葡萄糖加電解質

減肥的人健完身，和一瓶運動飲料很可能就白練了

如果你不需要好的表現，完全沒有必要喝

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