教你如何遠離白癜風，預防工作很重要

??白癜風對我們來說是一個比較常見的疾病，日常生活中多有發生。出現白癜風以後，會使患者出現自卑心理，嚴重影響患者的心理健康，給日常的生活和工作帶來了巨大的壓力，其實針對白癜風，我們可以實行預防，那麼白癜風如何才能遠離它呢?我們一起來看看吧。

??第一，均衡科學飲食。

??白癜風形成的一個最重要原因是體內缺乏微量元素，致使黑色素細胞無法及時形成，日常要做的就是正確搭配飲食，攝入足量的微量元素，可以多吃一些動物肝臟，豆奶，蛋類等食物。

??第二，提高免疫力

??通常情況下，白癜風患者的抵抗力是相當低的，患者在疾病全預後的很長一段時間裡，免疫力才會有所恢復。所以在臨床痊癒後，即白斑完全消失後，應該再服一兩個療程鞏固。

??第三、加強自身休養，保持樂觀情緒。

??人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，剋制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。

??第四，避免皮膚受外傷。

??日常生活中防止尖銳物品劃傷皮膚，劃傷皮膚後做好皮膚的防晒工作，特別是在夏季，過強紫外線照射時，很可能會出現白癜風，所以出門時應注意防晒。

??第五，正確護膚，避免化學物品刺激。

??白癜風面部出現了皮損的患要一定要注意，選擇溫和的護膚用品，含有植物美白成分的化妝水，可以軟化角質層，達到收斂和美白的作用，面霜可以改善蒼白、暗沉的臉色，面膜則能很好起到保濕作用。

??第六，積極鍛煉身體。

??每個人在生活中適當做一些運動可以起到強身健體的目的，這樣您的抵抗力也會有所提升，就不那麼容易得白癜風了。另外大家在晨練的時候一定要選擇空氣好的地方進行，防止有害氣體吸入後，生病。

??沈振興主任：針對白癜風預防很重要，可以避免白癜風再次複發，給患者帶來了巨大傷害!所以日常除了在飲食上要多加註意以外，還應該注意避免讓皮膚受外傷，同時積極鍛煉身體，提高自己的自身免疫力，經常進行一些散步和瑜伽等溫和運動，防止劇烈運動引起不適。

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