什麼是「六氣」？

天地人生存之道在於氣，保氣就可以得道，得道就會長生。

人外在的神智，在內是精，可以通過保精來讓神智清明，神智清明就能延年益壽。 精是血脈流動的河流，是守衛骨肉的靈神。精血失去了，骨肉就會枯乾，骨肉枯乾，人就會死亡。所以修道的人一定要充實自己的精。從夜半子時，到口中午時的氣是生氣；從日中之後到夜半子時之前的氣是死氣。

修鍊者常常在生氣時段平躺仰卧，微微閉目，兩手握拳，大拇指在內，其餘四指壓在大拇指上，微微閉住呼吸，心中數數二百次，再將氣從口中吐出。這樣一天比一天增加閉氣時默念的數，身神就得完足，五臟就得安和。能閉氣數二百五十數，眉部華蓋就得通明。耳聰目明，全身無病，邪氣就不會侵犯身體。

凡是吐納行氣，都用鼻吸氣，用口吐氣，吐納都應事呼吸勻細深長，這就叫長息。 納氣的方法只有一種，而吐氣的方法卻六種。納氣的一種方法就是吸；吐氣的六種方法分別是吹、呼、唏、呵、噓、哂，這幾種方法都是將氣吐出。

凡是人的氣息都是以一呼一吸的規律進行。如果想用長息吐氣的方法，寒冷時可以用吹，溫暖時可以用呼。運用吐氣的方式來治病：用吹的方式來治風病，用呼的方式來治療熱症，用唏的方式來治煩症，用呵的方式來使積滯的氣下行，用噓的方式來使積滯的氣消散，用哂的方式來消除疲睏。

（文章出自道山不老）

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