產後子宮複位，1張圖搞定！
「點媽，我剛生完孩子，是順產的，請問怎麼做子宮會恢復得快一些？還有，我家孩子穿尿不濕，聽人說新生兒穿尿不濕會紅屁股，那我是不是得給他換尿片呀，謝謝」。
關於產後子宮恢復，有好幾個新媽媽在後台問，今天我再分享一次，希望能幫到即將或者剛剛卸貨的媽媽們。
順產後，新媽媽的體力消耗已經到了極限，需要好好休養，如果護理方法正確，身體才恢復得快。
什麼是正確的護理方法？
首先，順產後，如果新媽媽會陰部無裂傷，疲勞感已經消除，且身體沒有其他嚴重疾病的話，產後12個小時就可以坐起來進餐了，24小時後可站起來為寶寶換換尿布或是活動活動。
其次，產後一定要注意充足的休息。除了夜間的休息外，白天也應安排2到3小時的午睡。其實，如果是母乳餵養，媽媽最好和寶寶的作息規律一致。寶寶睡，媽媽也睡，寶寶醒了玩一下，媽媽也趕緊起床活動活動。
再次，新媽媽也應經常變換躺卧姿勢 ，以防止子宮向一側或是向後傾倒。正確做法是仰卧和側卧交替，從產後第二天開始俯卧，每天1到2次，每次約20分鐘。產後兩周之後，可採取胸膝卧位（如下圖），這樣就可以促進子宮儘快複位。
※做到這3點，想讓孩子的眼睛近視都難！
※收腹帶究竟有沒有必要綁？什麼時候綁才合適？
※別毀掉孩子的希望
※教孩子學會借勢
TAG:月嫂阿花 |