為逆生長女王打call 石原里美凍齡有妙招！

近日，

日本著名影星石原里美

推出了全新寫真集《encourage》，

只為紀念自己的30歲。

出道15年，

如今依舊是個閃亮的美少女，

專輯不少圖片也都是素顏拍攝！

30歲的石原，

皮膚飽滿緊緻有光澤，

這狀態，

簡直沒話說！

翻翻女神的舊照片，

20歲 VS 30歲，

白皙的肌膚依舊嫩滑細膩，

簡直充滿了陽光逆生長的感覺。

其實過了25歲，

皺紋、暗黃、乾燥，

各種肌膚問題就會接踵而至，

想要保持肌膚年輕，

養成良好的生活習慣很重要。

縮短淋浴

長時間淋浴不僅會使肌膚缺氧，

還會將保護我們肌膚的皮脂洗去，

長此以往我們的肌膚就會越變越差。

因此時間應盡量控制在20分鐘以內，

洗臉時間也不宜過長，

1-2分鐘即可。

睡眠充足

夜間皮膚PH值逐漸平衡，

皮膚細胞開始自我修復，

睡眠充足後肌膚不僅能修復損傷，

還能得到更多的滋養。

因此每天應保持7-8小時的睡眠，

確保肌膚得到充分休息。

規律運動

定期運動不僅能強健體魄，

還能加快肌膚新陳代謝，

促進肌膚底層廢棄物排出，

讓肌膚變得明亮剔透。

所以想讓肌膚變得年輕，

規律的運動一定不能少。

妝前隔離

如今許多妹紙都喜歡化妝，

但卻很少為肌膚做隔離處理，

其實在上妝前，

可以在肌膚表層塗抹一層隔離霜，

這樣可以為肌膚形成一道保護屏障，

充分隔絕彩妝對肌膚的侵害。

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