肚子一拍一層浪？快去廚房拿根地瓜，甩掉水桶腰

大多數上班族因為長期久坐，脂肪都堆積在腹部，日積月累就成就了現在的大肚腩了，所以現在無論是女生還是男生對於腹部減肥都有同樣的需求，那麼腹部肥胖怎麼減呢？嚴格來說，腹部分為腰部、上腹部、小腹，它們的肥胖原因不盡相同，腹部減肥法也就不同，我們可以發現，無論是哪種肥胖，都有吃的痕迹，吃對於腹部肥胖來說，真可以說是天敵，但是實際上，吃也分怎麼吃...

每天喝一點蜂蜜水，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那麼脂肪就不會在腹部積累，便能達到收腹的效果。

飯前飯後適合喝一杯山楂水，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進腸蠕動，起到消食積、助消化作用。

蘋果一直是瘦身的最佳水果，它有豐富的果膠，可以幫助加速排毒功效並降低熱量吸收。

早上起床，最好喝一杯檸檬水，檸檬含有大量的維生素等物質，酸甜可口，有利於促進腸胃蠕動，幫助排出宿便，對減肥很有效果。

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