女性經絡不通的原因，疏通經絡的方法

女性經絡不通的原因,在我們的現實生活中，很多女性朋友都會有經絡不通的現象，這樣日積月累會給身體帶來不必要的麻煩，那麼女性經絡不通的原因有哪些?一起和小編去看看女性經絡不通的原因的介紹吧!

一是：胡吃海塞大量的垃圾食品

女性如果經絡不通，一個原因是吃了大量的垃圾食品導致的。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛，世界衛生組織確認：十大類食品為垃圾食品。

由於垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進入人體後，日積月累，就會形成很多體內垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經絡。大家如果有興趣，可以上網查一下一本日本的食品真相大揭秘。我敢保證，看完後，你以後再也不會吃這些垃圾食品了。

二是：長期呆在空調的環境中

如果女性長時間待在一個有空調的環境中，就會導致血液循環不暢。人的血液循環流動，溫度高了，天熱了就要出汗，而天熱出汗本身就是一個排毒的過程，若果你長時間大量的使用空調，不讓身體出汗排毒，時間長了，體內的毒素本來是可以正常的排出體外的，也被你長時間使用空調抑制了，因此這些沒有排出體內的毒素就會堵塞人體的經絡。

三是：長期一種姿勢工作

長時間保持一種工作姿勢，也會導致身體出現循環不暢的情況。比如長期使用電腦，造成人體內的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養，這部分的經絡自然也就不會。這些都表明你的經絡暢通受阻，這時候應該多按摩按摩，預防疾病。

女性經絡不通的調理方法

1、伽蝴蝶式：促進血液循環

女性如果經絡不通，要選擇伽蝴蝶式的辦法幫助促進血液循環，上回家做一下這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進骨盆的血液循環，滋養膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

2、摩臉部煥醒肌膚

摩臉部煥醒肌膚對女性來說，也可以有效的喚醒皮膚，幫助促進血液循環，摩臉部煥醒肌膚是非常適合女性實用的方法。雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。建議：起床後，睡覺前，覺得眼睛疲勞時都可以做做。

3、臂上拉護肩頸

臂上拉護肩頸對女性也是非常不錯的一種方法，可以經常用，尤其對一些久坐在辦公室的白來來說，更要注意多鍛煉了。保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

對於女性來說，平常造成經絡不通的原因是非常多的。在日常中，女性不但要注意合理飲食，還要注意多運動鍛煉，幫助改善自己的身體素質，有助於促進血液循環。胡吃海塞大量的垃圾食品、長期呆在空調的環境中、長期一種姿勢工作都會導致女性身體出現經絡不通的情況，學會及時改善是非常重要的。

針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。

合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三里穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病最有效，這都是非常好的保健方法了，對於我們現代人來說，在生活中通過這樣的方法來幫助自己按摩放鬆，這是非常有好處的。

蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通，而且我們是可以通過這樣的方法來幫助自己緩解疲勞的，對於我們的身體健康來說也是同樣有不少好處的，是特別有意義的哦。

調息通五臟

每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用，當然了，對於這樣的情況是必須要堅持下去才行的，如果我們不能堅持，那麼自然是沒有什麼效果的哦。

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