這五種因素導致腎虛，從而引發男人不堅挺

對於男人來說，他們覺得房事比感情更重要，而房事是否和諧又建立在夫妻的感情之上。因此，男性最怕的就是自己不行，不堅挺。不堅挺給很多男人帶來了煩惱，影響了他們夫妻間的感情。為了避免這種事情發生，首先我們就要找到導致男性不堅挺的關鍵。那麼，引發男性不堅挺的原因有哪些？

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

導致男性不堅挺的因素

1、手淫

調查顯示，患有不堅挺的男性，多數有從小手淫的習慣。一般當發現小弟弟開始硬起的時候，他們就開始用雙手刺激，射出，這就是我們常說的頻繁手淫，導致的不舉，一般來說臨床表現上，此類造成男人不舉的原因佔了將近一般患者。

2、飲食不規律

現在的一些年輕人習慣吃快餐及高熱量油炸食品，要知道這些食物既沒有營養又會導致男人不堅挺不舉。研究表明過渡飲酒也會造成男人男子功能減退，導致不能硬起。所以要養成良好的生活規律。

3、器質性因素

器質性因素主要由慢性疾病、內分泌、神經、血管等軀體機能障礙或藥物不良反應所致。

4、生活中的不良習慣

男性的硬起功能、男子功能與生活習慣關係密切，許多不良生活習慣對硬起功能的影響是不容忽視的。

5、房事經歷

其中有一部分不堅挺患者屬於是心理上的問題，之前發生過太多的房事以及房事經歷，以至於讓自己沒有強烈的慾望，或者就像我們常說的那樣有一種六根清凈的感覺，這種情況下造成的男性不舉，多半是和心裡是有關係的，也可以尋求專業的心裡專家進行刺激指導治療。

飲食健康腎才好

辣炒三丁

雞腿肉，青椒，筍丁切小丁，雞肉放入料酒，生抽，鹽，太白粉，拌勻腌制半小時，我通常是今天腌制的，明天炒，這樣入味。取出適量泡菜，我用的泡蘿蔔，泡辣椒，泡蘿蔔入菜酸辣爽口，特別解膩。鍋內放熱油，下入雞丁滑炒，之後放入泡菜，郫縣豆瓣，7成熟後加入青椒筍丁翻炒即可。

韭菜辣炒花甲

熱油爆薑絲和紅椒，下花甲翻炒.加入少量的水，蓋上鍋蓋燜一會，花甲的殼全開.倒入韭菜繼續翻炒，起鍋前調入食鹽即可。

酸辣炒白菜

白菜梆洗凈後，豎著對半切開，將刀斜45度的角度，將白菜片成片。干辣椒用手掰碎，或用剪刀剪成絲（辣椒籽也留下）。大蔥切成片。鍋中倒入油，大火加熱，待油7成熱時，放入干辣椒絲和蔥片爆香。待辣椒絲顏色略微變深，能聞到辣味時，倒入白菜片，翻炒2分鐘。調入白糖、鹽、米醋和生抽，繼續翻炒1分鐘，出鍋前淋入2滴香油即可。

辣炒海帶絲

海帶絲洗凈淋干水分備用，蔥切蔥花，姜切末.炒鍋內放油，蔥花薑末熗鍋，放入適量的辣椒醬翻炒.放入海帶絲翻炒，加入適量水，蓋上鍋蓋燜一會兒.鍋中水快收干時，加鹽快速翻炒，放雞精調味即可。

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