瑜伽教會我堅持
上課的時候，一位初學的大姐，帶著滿身的覺知，在體式中艱難的支撐。覺知對此刻的她來說，還只是「痛苦」：啊！我不行了，我不做了！
這時我告訴她，我知道現在會很累，或者是有一些疼。但是請不要拒絕和抵抗這種疼，現在，我們嘗試一下放慢呼吸，放鬆表情，試著去「品嘗」身體的感覺，慢慢靜下來。
大姐慢慢的不去執著於累，表情放鬆下來，成功的堅持到規定的時間。
下課後，這位大姐第一句話就是問我，老師你練習瑜伽多久了？我說7年，她驚訝的看了我一眼說，你也不大呀，怎麼練習了這麼久，不累嗎？不疼嗎？瑜伽到底有什麼功效讓你堅持了這麼久？
我笑了一下沒有回答，只是問她，姐姐當你堅持上完這節課，你是什麼樣的收穫？大姐想了一下說，我原來練習從來沒有堅持這麼久，覺得有一點累，我自己就很主動的停下來，剛才要不是你要我堅持，我就不做了……當你說到學會接受腿的累和疼時，我沒有之前練習動作的焦躁了。
聽她說完，我笑了一下，說這就是我為什麼一直堅持練習瑜伽的原因。學員若有所思的點了一下頭。
其實很多人也問過我類似這樣的問題，我相信很多教練都會被問到這樣的問題，每個人也都有著自己的答案。
說到為什麼自己一直堅持練習瑜伽，我認為，瑜伽已經成為了生活中的一部分。不是我選擇了瑜伽，而是特別幸運，遇到了瑜伽。瑜伽讓我如何學會成長，學會堅持去做一件事，即使遇到困難，遇到疼痛，也能正確面對，繼續前行！
我原先是一個非常自卑的人，也沒有想過未來會有什麼作為。剛進大學時，報名瑜伽教練，也不敢給家人提及，怕自己堅持不下來，也怕不被認可，只能省吃儉用，從生活費里擠出一部分錢去學習，慢慢的堅持著。一年後，老媽收拾房間時，發現了我的教練證。父母說，不差你那些錢，你就好好學習，別在外面到處跑，帶課什麼的。我說沒事，挺好的呀。
但實際上，那時的我剛參加完教練培訓，暑假不回家，異地一天帶5節課。偌大的城市，有時在最東邊，有時在最西邊，沒有午休，午飯經常是在公交車上吃點麵包——很多朋友現在以為我是喜歡吃麵包，其實是習慣了吃麵包。不熟悉路線，不知道天氣，到處飛奔著去上課，拿著微薄的帶課費用，但心裡一直都裝滿著自己喜歡的事情。
後來，經常到處跑著去外地學習，有時候跑的很遠，在異地找不到地方的時候，或者買錯票的時候，只能無助的在路邊默默的流淚。經歷多了，也就淡（ma）然（mu）了，哭是沒用的！還是要想辦法解決的。估計熟悉我的朋友們看到這的時候，應該也就知道，為啥我遇到這些倒霉事時，還會那麼淡定了。
因為到處跑，怕父母擔心，很多時候，朋友圈狀態會把父母屏蔽，等到了目的地再打個電話報平安。時間久了，覺得父母其實也不再管我了，反正也不支持自己，那我就偷偷的去做唄，後來的一個電話讓我知道了，其實我錯了！
冬天的一個晚上，接通電話後，老媽第一句話就問我，有沒有跑出去呀，不要到處跑……其實自己會有抵觸情緒的，但還是默默的聽著老媽說話，老媽說，你以為， 我們不知道你經常出去呀，我和你爸都是心疼你，看你到處跑著學習，咱又不是從小練習舞蹈，又沒有基礎，我們不指望你多優秀，只是想讓你平平安安……我沉默了一下，給老媽說，我現在做這些事，不是想去證明自己有多優秀，只是想堅持做一件事情，我不想在30時因為20歲時沒有做的事情而後悔。老媽沒有說話，最後只是說了句，早點休息，出門多穿點。
站在父母的角度上講，每位父母都是愛自己的孩子的，但是畢竟年代，生活環境不同了，很多事情都需要去慢慢的接受和理解。隨著成長，學著堅持，很多時候事情的轉變不是自己說了什麼，而是別人看到了自己做了什麼，即使遇到困難，也能學著堅持過去。當學員給我說到小萌老師，我特別想練習瑜伽，但是，別人都不支持我……很多時候我都會說，你真的喜歡瑜伽嗎？當學員沉默時，我就知道答案了，我想你也知道答案了。
因為在瑜伽道路上，學會的堅持，自己慢慢成長，不會因為疼痛而放棄，不會因為別人的不支持而放棄，學會堅持做好自己。我們沒有權利去要求任何人支持自己，我們能做的就是努力做好自己。
一路走來，瑜伽帶給了我很多。身體上，體重由原來130斤到現在的100斤；由前屈後彎困難，到現在去參加課程，老師以為我是體操運動員……等等。瑜伽不光帶給自己體重，力量，靈活性，軟度的變化，更多的是不去過多想著結果。
我經常會告訴別人，瑜伽並不是用來減肥的，瑜伽也不是用來練一字馬的，更不是用驚艷的體式去炫耀的。的確，大家會看到瑜伽有各種各樣的功效，但那都是源於堅持的結果。或許，僅僅是在很累的時候，學著，慢下來，學會接受，擁抱自己的身體，我們會獲得更多。
堅持走好過程，結果自然美麗。人生道路上，我們都是堅持前進的修行者，享受身旁風景，且行且珍惜。
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