老年人懷揣「九心」益健康，都是什麼你知道嗎？

面對生活中的浮沉和起落，老年人只要懷揣以下「九心」，就可以調節自己的情緒，輕鬆享受悠閑的老年生活。

1.童心。「常藏童心，常懷童趣」，實為養生保健之道。與孫 子輩逗玩，歌聲笑語伴你身邊，會使你變得年輕。他們左一聲爺爺 奶奶，右一聲外公外婆，喊得你比喝蜜糖還要甜。

2.信心。對生活有十足的信心，這種信心能產生強大的生命 力，也是老人生活中強大的精神支柱。

3.愛心。夫妻之間要以愛心相伴。夫妻和睦，溫馨浪漫，有益健康。

4.開心。笑是一種治病良方，養生益壽之道。「一笑解百 憂。」所以，笑口常開，青春常在。

5.善心。與人為善，助人為樂。念人之功，諒人之短，揚人之 長，補己之短，融洽人際關係。

6.寬心。寬容能化心頭的冰霜，驅散憂愁與煩惱。心平氣和，不 動肝火，也不糾纏於名利之爭。寬容能將生活中的酸甜苦辣轉化為 優美的樂曲。

7.進取心。進取心是長壽的要素，是一種良好的心態。對知識 學而不厭，對工作樂此不疲，腦子越用越靈，並可延緩大腦衰老。

8.靜心。「靜則神藏，躁則神亡。」寧靜平和可節約腦、體能量，消除機體疲勞，達到祛病健身的目的。

9.恆心。恆心是做任何事情都必須具備的先決條件。要想通過運動來達到健身目的，非一朝一夕之功可得，只有長期堅持鍛煉， 才能擁有健康體魄。

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