男人每天十粒它，輕鬆補腎又滋潤

男子功能障礙多數都沒有器質性病變，也就是說性器官沒有異常或病變，而是因為心理因素造成的。因而在性學中常常稱為性心理功能障礙。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

紅棗也能補腎

臨床上用於治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對男子功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

紅棗補養身體、滋潤氣血、「壯腎」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善小弟弟供血，增加硬起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強慾望。

另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

營養美食——營養好腎才好

土豆臘排湯

臘排骨洗乾淨後，冷水下鍋，焯水2分鐘左右撈出瀝干水分備用！豆削皮洗凈，切成小塊兒備用！把焯好水的臘排骨和土豆一起放進電壓力鍋內膽中！放入八角，干辣椒，生薑，花椒和肉蔻！加入一勺雞精，適量的開水！（水不要放的太多，淹沒住土豆和臘排骨即可！）蓋上蓋子，按「湯」鍵即可！等到指示燈跳到保溫鍵，氣壓閥落下後，打開蓋子，加入適量的蔥花即可享受美味啦！

沙茶龍利魚柳

龍利魚清洗乾淨。然後加入料酒。加入沙茶醬。加入腌肉料。加入一點鹽。最後加入姜粉。抓勻腌一個晚上。腌好的。放在烤盤上，烤箱預熱200度，烤15分鐘。考好啦。

肉丸片炒魚豆腐

準備食材。豬肉丸切片。油豆腐串切成小塊。青椒切條、香菜切段、姜切絲、香蔥切段。鍋加熱倒入適量的油，放入薑絲、蔥白炒出香味。放入肉丸片。翻炒均勻。放入油豆腐。翻炒均勻，調入一湯匙醬油。翻炒均勻，這時覺得鍋太干，點一下少許清水。放入青椒段。放入蔥葉炒勻，調入雞精拌均勻。關火放入香菜，用餘溫拌勻即可出鍋。做好啦。

青椒炒排骨

排骨切段，辣椒和生薑切絲備用。鍋里放半鍋水，將排骨段倒進水裡，煮開後撈出浮沫，排骨撈出來瀝干水。鍋里的水倒掉不要了，另起油鍋，將汆燙好的排骨倒進去翻炒至變色。不停地翻炒，這個過程有點長，同時也是油煙產生最多的一個階段。加入青椒，薑絲和適量的鹽，然後繼續翻炒。短短几分鐘，香噴噴的排骨就出鍋啦。這一整盤都是我的，想吃就自己做吧~

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