這些食物補腎效果比藥物快，效果還要好

男人腎虛吃什麼補得快？腎虛的男士經常會感到頭暈耳鳴，夏天的時候也會比較怕冷。還有一個明顯的特徵就是腰酸背痛。當男士有這些癥狀的時候，一定要及時到醫院治療，或者到中醫館用中藥調理身體，中藥調理會比較慢。這時候適當食補會較快達到目的。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人腎虛吃什麼補得快

一、核桃

男人腎虛吃什麼補得快？核桃作為最常見的一種堅果，他有明顯的壯腎作用。馬來西亞的一所大學研究出漿核桃中的抽取物製成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書籍記載了核桃有補腎健腦的作用，現在的醫生常常把核桃作為是把核桃藥引，達到補腎健腦的功效。

二、韭菜

韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營養價值。古書記載韭菜補肝及命門，可以治療小便頻數，遺尿的癥狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，並用開水送服可以治療不堅挺。

三、狗肉

狗肉性味比較溫，可以達到滋補壯腎的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療不堅挺不持久。

四、泥鰍

泥鰍中含有一種特殊的蛋白質，可以促進精蟲的形成。那些準備孕育寶寶的青年們，可以適當買些泥鰍補補哦。

五、蝦

蝦的味道比較鮮美具有較好的補益作用。對於那些。對於久病的人來說，蝦是一種不錯的滋補食物。

俗話說得好，吃啥補啥。要從每天的飲食做起，從早餐，午餐，晚餐每一餐都要注意飲食搭配均衡。男人腎虛吃什麼補得快？從海鮮，補陽的食物開始著手，讓你的腎虛一點點恢復正常。腎虛的男生還要適當注意鍛煉身體哦，有好的體魄才能去更好地拼搏。

營養美食——營養好腎才好

煎雞胸肉

使用稍許鹽給雞胸調味。向外鋪放入橄欖油，可以避免熱油燙到自己。菊苣對半切開。壓碎一顆大蒜放入鍋中。再加入幾根百里香。當雞皮煎的酥脆時連同菊苣翻面。加入瑪莎拉酒。最後倒入150ml雞高湯。為了讓湯汁更濃郁，加入少許黃油小火煮10分鐘。裝盤、淋上醬汁。做好啦。

黃豆豉爆炒辣椒

首先處理辣椒，將辣椒洗乾淨。拍松後，切成底部相連的兩半。準備好黃豆豉，這黃豆豉不知道你們吃過沒有，湖南農村家家戶戶都會自己做，搭配辣椒炒炒，香氣四溢呀，不過吃不慣的人也會認為這味道太臭哈哈，所以今天的這個搭配真的是有點點的重口味哦。鍋里放油，打火，將處理好的辣椒放入鍋里。翻炒幾下後撒入鹽，繼續不停地炒，這個過程有點長。當辣椒表面微微變皺的時候，將黃豆醬撒在上面，翻炒幾下，讓辣椒更入味，這個時候，味道便散發出來了。香噴噴的黃豆豉爆炒辣椒出鍋啦。

油爆蝦

先調醬汁：1勺生抽+1勺耗油+2勺料酒+半勺蜂蜜，攪拌均勻備用。熱鍋倒入2鍋鏟菜籽油，取一根筷子插入油中，燒至筷子周圍氣泡變細變多並迅速向外冒泡時，將河蝦倒入爆炒至變色時撈起。將大蒜切片，生薑切絲入鍋爆香。把河蝦重新入鍋稍微爆炒一下。把醬汁倒入迅速翻炒，待湯汁收干時撒上蔥花即可。全程大火呦。

釀豆腐

準備好豬肉餡，蝦仁剔除蝦線後切小塊。豬肉餡中加蝦仁加入蛋清，加薑末，蔥末。勻後加入料酒，生抽，鹽調味。 加入生粉。 朝一個方向攪拌至肉餡粘稠備用。將豆腐切成大小一致的厚塊。把豆腐中間挖一小塊出來，深度約豆腐的一半，用廚房紙吸去豆腐表面的水份 空洞中放入拌好的肉餡按緊。平底鍋中倒油，油6成熱時將做好的豆腐放入中小火煎至金黃。將多餘的油倒出，鍋中留底油，放入香蔥，薑片，蒜片炒出香味 加生抽，鹽、蚝油、蕃茄醬加入清水。大火煮開後蓋好鍋蓋轉中小火燉。燉至豆腐入味湯汁變少時，將豆腐先撈出，湯汁中加少許水澱粉煮開至粘稠。豆腐上撒香蔥紅椒碎，將煮好的湯汁淋上即可。香氣四溢的釀豆腐就做好了~

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