姨媽走了先別瘋,學了這招讓你變瘦、變美、氣色好!
對女性來說,抗衰老比男性更容易,因為我們每月都有一次保養的機會。月經很能說明女性身體的狀況,經後一周是重要的調養時機,按照體質進行有針對性的保養,就能使你氣血調和,面色紅潤,皮膚潤澤。
01
陰虛有熱型
有的人怎麼吃都不胖,手腳心發熱,晚上更明顯,冬天都不怕冷。大姨媽總愛提前,有點心事就心煩,失眠。這類型人更年期癥狀可能會比較明顯。
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食療:生地百合飲
生地10克,百合10克,沸水泡飲。生地是滋補肝腎的常用中藥,現代研究表明,有止血、抗真菌等作用,還可以促進腎上腺皮質激素的合成。百合有養陰潤肺、清心安神的功效。此款茶飲有滋陰清熱,潤肺止咳等功效。可於月經乾淨後飲用10天。
02
痰濕較重型
不記得從什麼時候步入肥胖的行列就再也出不來了,感覺喝口水都能胖,小腿總覺得浮腫一樣,走路都費勁。每月大姨媽都姍姍來遲,白帶還特別多,有時私處瘙癢難忍。
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食療:陳皮茯苓茶
陳皮10克,茯苓15克,用沸水泡飲。陳皮所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用,可促進消化液的分泌,排除腸道內積氣。茯苓通過健運脾肺功能達到利水,可以利水而不傷正氣,為利水滲濕要葯。這款花茶具有健脾化濕,祛痰減肥的功效,可於月經乾淨後服用10天。
03
氣滯血瘀型
每個月的那幾天都疼痛難忍,很多血塊排出,胸部脹痛,見誰都想吵架,一點就著,煩得不得了。容易患子宮肌瘤、卵巢囊腫和乳腺增生。
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食療:當歸丹參飲
當歸10克,丹參10克,用沸水泡飲。當歸是中藥中的補血聖葯。丹參有活血化淤,涼血除煩安神的功效。此茶有補血活血,行徑止痛的功效。可於月經乾淨後服用10天。
04
氣血不足型
每次來月經都很少。典型的黃臉婆,用什麼美白的化妝品也改善不了。整天懶得動彈,就像坐著躺著,多說點兒話都覺得累。
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食療:党參紅棗茶
党參15克、紅棗3枚,用沸水泡飲。党參有補中益氣、止渴、健脾益肺、養血生津的功效。紅棗補虛益氣,養血安神,是女性補血的好食品。這款茶飲具有益氣養血,美容養顏的功效,適合在經後服用一周。
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天氣漸涼,更要記得好好關愛自己~你有什麼溫暖的姨媽小秘方嗎?
編輯 白迪
文 申莉麗
新媒體編輯 Vicki
ID:shishangjiankang22
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