簡單這一招，減肥每天只是喝一杯水，一個月甩肉30斤，快速瘦大腿

上次回家看望奶奶的時候遇到了初中同學小李，起初小李像我打招呼，我壓根沒有認出來。直到她說出自己的名字，我再仔細一看，果然真的是她，不過沒想到她現在這麼苗條。要知道她以前可是127斤的胖妞啊，出於好奇，我就問了她怎麼變苗條的。她說前一陣子，她注意了飲食規律，除了不吃油膩和多運動之外，她就在吃一種酵素，沒想到不到一個就瘦到了96斤。

果汁酵素的做法步驟

1. 將蔬果洗乾淨切塊，不需要去皮，案板及刀必須無油

2. 發酵桶（我用的是日本和風來發酵專用桶）倒入水，糖

3. 放入切好的蔬果，攪拌均勻

4. 蓋好蓋子，放通風陰涼處開始發酵，冬天大約五到七天，夏天兩三天即可，每天早晚用無水無油的乾淨勺子攪拌一下（下午開始做的）

5. 第二天早上打開蓋子，攪拌，已經明顯小泡泡出來了

6. 這是第三天早晨攪拌的情況

7. 用ph試紙測試，ph值4就可以了（實際用了兩天時間）

8. 準備好瓶子，過濾布，漏斗

9. 過濾布將發酵好的果汁過濾

10. 用漏斗裝瓶即可（冷藏可放大約一個月，每天打開瓶蓋放一下氣）

11. 美美的喝起來吧

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦大腿 的精彩文章: