氣溫逐日再降，如何應對手腳冰涼症，來做好這幾個方面的工作！

很多人都有手腳冰涼的癥狀，這一般和人的體質有關係，特別是女性，手腳容易冰涼的人體質通常不太好，特別是換季或者氣溫驟降時候，對於這些人其實是個考驗，很容易患上感冒。應對手腳冰涼症，還是要做好防護工作，相信大家完善了這幾個方面，就會好很多呢！

堅持用熱水泡手泡腳

大家平時沒事的時候，可以多用熱水泡手泡腳，這也是調理手腳冰涼最佳的方法，熱水浸泡會加速血液循環，當手腳感受到溫暖，那身體也不會冷了。特別是晚上睡覺前，建議大家泡腳再睡，該方法有很好的養生保健作用，不僅僅只是解決手腳冰涼症。

衣服要穿暖

特別是女性，冬天寧願凍著也不願意穿臃腫的衣服，其實這本身對身體就是一種嚴重的傷害，大家要學會在季節里穿適合的衣服，冬季就是要穿暖為主，特別是腿部以及腳的保暖工作要到位。

多活動

如果長時間保持一個姿勢確實會冷，所以一定要多活動，讓身體動起來才不會冷，身體暖和了手腳自然跟著暖起來。大家可以選擇一些有氧運動，比如慢跑、跳舞以及跳繩都很不錯啊！

當然，除了這些，大家也可以給自己熬一些粥類，也能夠起到調理手腳冰涼症的作用，像紅豆粥、花生紅棗粥等均可。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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