不做到這一點，你練的就是太極操！

我們很多練習太極拳的人

都知道以心行氣這句話

但是卻不知道怎麼做

有時往往因為誤解

而導致誤練

我們說

練拳沒有氣

或感受不到氣

那太極練的就是操

這就對我們的健康幫助不大

怎麼才能有氣呢

除了松沒有別的辦法

松這個要求可能感覺不難

可一真做卻發現真是難的不能再難

為什麼難呢

就是因為太想做到鬆了

這就好像那個我叫不緊張的小品

越是想怎麼樣反而越無法做到怎麼樣

這就叫做用意過重 欲速則不達 過猶不及

那怎麼做才對呢

拳譜里說的很明白呀

先在心 後在身

只要我們的心能靜下來

那身體也就不求松而自鬆了

這就叫做欲松其身 先伏其心

有了氣感之後就能體會得到

什麼叫做用意不用力了

因為一用力就緊

一緊氣感就沒了

氣感的維繫能夠有助逐漸化掉後天的拙力

太極拳這種運動和其它任何一項運動

不同的就在於以氣化力四字

此乃太極的不二法門

這四個字屬於內功心法

除此還要匹配外部的

柔和勻稱四個字

此即內外相合

這些具足之後

只要用我們的意識

指導動作的動靜開合即可

那種運氣行氣的方法萬萬不能施行

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