聽說有鼻炎的人會慢慢「變醜」！說多了都是噴嚏

每次天氣驟變，都是鼻炎患者的「姨媽期」。這不是開玩笑，這是過敏性鼻炎患者的辛酸淚！

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過敏性鼻炎是免疫力失衡的一種表現。

在我國，過敏性鼻炎的發病率為8.7%~24.1%，每10人就有1~3人患有不同程度的過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎看似是小病，但如果不及時接受正規治療，還可出現一些併發症，如哮喘、鼻竇炎、結膜炎和咽鼓管功能障礙等。

嚴重的過敏性鼻炎患者中，70%會影響睡眠，94%會影響到生活和工作。

《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀權威專家，總結一套鼻炎防治建議，讓你擺脫「涕流不止」的煩惱。

受訪專家

北京大學人民醫院耳鼻喉科主任醫師 王旻

北京大學第三醫院耳鼻咽喉科主任醫師 朱麗

中山大學附屬第三醫院耳鼻喉科主任醫師 張革化

鼻炎和感冒的區別

由於過敏性鼻炎的癥狀與感冒很相似，臨床上約七成過敏性鼻炎被誤認為是感冒，如果不及時治療，很容易發展成哮喘。

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過敏性鼻炎的主要表現：

1.噴嚏：每天數次陣發性發作，每次多於3個，多在晨起或者夜晚或接觸過敏原後立刻發作；

2.清涕：大量清水樣鼻涕，有時可不自覺從鼻孔滴下；

3.鼻塞：間歇或持續，單側或雙側，輕重程度不一；

4.鼻癢：大多數患者鼻內發癢，花粉症患者可伴眼癢、耳癢和咽癢；

5.粘膜水腫：通過檢查可發現鼻粘膜蒼白、雙下鼻甲水腫，總鼻道及鼻底可見清涕或黏涕。

感冒的主要表現：

1.找不到過敏原；

2.急性發病，一般持續7~10天；

3.開始可以為清水樣涕，後期為黃色粘稠膿涕；

4.常伴有全身癥狀，如頭痛、發熱、肌肉疼痛等；

5.服用感冒藥可以解除癥狀。

拖著不治，可能「毀容」

其實，鼻炎不僅會危害健康，還可能改變容貌，甚至毀容。

鼻炎患者常出現鼻塞、流鼻涕、鼻癢、打噴嚏等癥狀，長期以來就會從"鼻呼吸"改為"口呼吸"，易致面部發育畸形。

一個女孩6歲時已經有了很嚴重的「口呼吸」（左圖）。9歲時女孩表現出，牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵（右圖）。

英國一對七歲和八歲半的雙胞胎姐妹花，同樣用嘴呼吸。經過治療後妹妹（左圖）改為「鼻呼吸」，而姐姐（右圖）沒能改過來。

遠離身邊的過敏原

過敏性鼻炎分為常年性和季節性兩類：

季節性的原因多由花草、樹木等引起，也稱為室外變應性鼻炎；常年發病的多由塵、蟎、黴菌、煙草、動物皮毛、化學用品等引起，也稱為室內變應性鼻炎。

明確過敏原的患者應盡量避免接觸過敏原，如動物皮毛，工作因素。

改善室內通風、控制房間濕度、控制煙草煙霧等；每周熱水清洗床單、被罩，陽光暴晒；定期清洗空調過濾網。

3招有效緩解鼻炎

以下幾個小方法能改善過敏性鼻炎的癥狀，不妨一試。

1

冷水洗臉

冷水洗臉可以使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

打一盆冷水，深憋一口氣，同時把頭低下來，將鼻子浸入冷水中，大約過兩秒鐘離開水面，連續3~5次，早上可以適當多重複幾次。

2

清洗鼻腔

清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，連續進行5~8次即可。然後用拇指和食指掐住鼻樑，上下依次揉搓20~30次。

用冷水洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻樑可改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻腔對天氣變化的抵抗能力。

3

做做鼻操

經常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過敏性鼻炎癥狀。

這些方法一定程度上能促進血液循環，有助鼻部血管收縮，減少局部淤血，對緩解鼻炎癥狀有好處。

本期編輯：劉雲瑽 本文作者：生命時報記者 李迪

版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。

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