胡寶丹：下班了，晚餐吃什麼？
我們家，晚餐不吃飯我是第一個，我兒子是第二個，晚上就只吃點蔬菜，水果，一般不吃主食。
值得欣慰的是，我的先生，巳開始改變了他的飲食習慣，這要從十天前說起：
我先生，每天晚上要吃很多飯，兩大碗，而且肉食特愛吃，我們看見他這樣吃，真的很擔心，就叫她少吃一點，但是他說我好的時候想吃，你叫我少吃，以後我不能吃的時候你勸我，我也吃不下去啊！
所以拿他真的他辦法，我只能說： 『』你現在吃的下去，把它拿出來就難啊『』！
國慶節放假了，有一天我老公突然說：『』像我這樣子吃確實不行 了，看來要吃點粗糧啦『』，於是買了玉米粉回家，吃玉米粑。
因為他的血糖有點偏高，他通過看電視《健康攔目》，再加上我們在他耳邊，老是說他不能這樣吃太多的肉食和米飯，所以，耳濡目染，終於改變了觀念，我太高興了！
玉米粉怎麼吃？今天我就講兩種吃法
食材
玉米粉一斤
老南瓜一斤
橄欖油少許
步驟
1，將老南瓜洗乾淨，去皮
2，然後，上鍋蒸，直至粑為止
3，把南瓜搗成泥，再加入玉米粉
4，然後做成任意形狀，上鍋蒸熟即可
還有一種吃法就是直接把玉米，用水調勻，直接做成窩窩頭食用。
配上木耳拌洋蔥，味道不擺了，一個字：爽！
玉米含有豐富的營養素。在美國和其他一些發達國家，玉米已被列為穀類食物中的首位保健食品，被稱為「黃金作物」。
經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等，具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效，也是糖尿病人的適宜佳品。一般老人兒童均可食用。
我是胡寶丹，前職業是一名會計師，從小就喜歡
烹飪美食，在我22歲那年媽媽去世後，我就擔當了媽媽的角色，為弟弟妹妹們煮飯，讓他們繼續感受【媽媽的飯是最好吃的飯】。
營養養生顧問
家庭烹飪自明星
葛森療法踐行者
安利自由企業家
秦王會商學院合伙人
牧場理論踐行者
奶奶做的飯最好吃
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