解讀兒童時期生長密碼，促進孩子身高發育

學齡孩子是在嬰兒時期的基礎上，身體繼續生長發育，身體各項功能也在不斷分化、増強。 其生長發育特點主要表現為以下兒個方面：

1、新陳代謝速度較快

新陳代謝貫穿人體生命發展的整個過程，而學齡期孩子的新陳代謝是最快的。從生物學的角度分析，新陳代謝包括同化作用和異化作用兩個方面，這兩個方面在人體內同時進行。 同化作用是指人體從外界攝取營養物質，將其變為自已身體的一部分，進行能量貯藏的過程。異化作用是指在同化作用的同時，構成身體的一部分物質不斷氧化分解，釋放出能量，並將分解後的產物排出體外的過程。學齡孩子正處在身體發育成長過程中，需要大量外界的能量支持身體的生長發育，其新陳代謝中的同化作用大於異化作用，所以要保證孩子在這個階段攝取更多的營養物質，才能保證正常生長的需要 。

2、體格發育快速增長

孩子身體發育的關鍵期在6~12歲期間，孩子將在這個階段開始進入另一個發育高峰期——青春期早期。一般來講，6-10歲屬於兒童期，11~12歲屬於青春期早期。 所以，既有兒童期特點，又有青春期早期的特性是這個階段的孩子生長發育的特點。

如果兒童期體格發育基本情況正常，那麼平均每年就長高4~5厘米，平均每年體重增長2~3.5公斤。10歲以後，體格發育快速增長，男孩比女孩增長的速度要快一點。男孩身高每年可增長7 ~ 12厘米,女孩一般每年可增長5 ~ 10厘米, 具體長多少厘米是因人而異的。 而這個階段的體重每年可増長4 一5公斤,或8-10公斤。女孩身高的突增在時間上要比男孩早。在10歲左右, 女孩的身高會有一個突増期，此時女孩身高開始趕上並超過男孩。 從12歲左右開始，男孩開始進入身高突増期。到13 - 14歲左右男孩身高生長水平又趕上並超過女孩。

3、骨骼逐漸骨化，肌肉力量較差

孩子的骨骼在兒童階段正在繼續骨化，骨骼有機物和水分多，鈣、 鱗等無機成分少，因骨化尚未完成，所以孩子骨骼的彈性較大而硬度小。這個階段孩子發生骨折的情況較少，但卻容易發生骨骼變形，不正確的坐、立、行走姿勢可引起脊注側彎，後凸等変形情況，所以兒童階段必需注意孩子訓練正確的坐、立、行姿勢。

由於兒童階段孩子的肌肉主要以縱向生長為主，這樣一來，孩子的肌肉纖維比較細，與成人相比，孩子肌肉的力量和耐力都比較差，容易出現疲勞。所以在勞動或進行體育鍛煉時，盡量不要讓孩子超負荷運動，以防肌肉或骨骼損傷，孩子寫字、畫畫、 玩耍、作業的時間也不宜過長，因為這些都容易損傷兒童的骨骼和肌肉。

4、乳牙脫落，恆牙萌出

乳牙與恆牙是人一生中先後長出的牙齒類型。 恆牙共32顆，上下頜各16顆。一般在6歲時，孩子開始有恆牙萌出，最先萌出的恆牙是第一恆磨牙，俗稱六齡齒，它生長在全部乳牙之後。接著乳牙按一定的順序脫落，恆牙逐一長出替代。

孩子6~9歲時，萌出8顆雙尖牙，第一、二乳磨牙脫落。9 ~14歲，萌出4顆尖牙，乳尖牙脫落。12-15歲，萌出第二磨牙即12歲磨牙。17~30歲，萌出4顆第三磨牙即智牙。也有個別人一直不萌出智牙的情況。到12、13歲時乳牙即可全部被恆牙替代，進入恆牙期 。 齲病常常發生在替牙期，尤其是乳磨牙和六齡齒很容易患齲，父母應該特別注意這時期孩子的口腔衛生。畢竟牙齒好，能促進孩子的咀嚼能力，幫助孩子更能吸收營養，有助於身體長高。

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