想要寶寶聰明很簡單，10塊錢吃出高智商！值得收藏的輔食秘方

很多媽媽不敢給寶寶吃魚，因為魚刺比較多，害怕寶寶噎到。我們可以選擇刺少肉多的鱈魚，鱈魚味道鮮味，口感軟嫩，脂肪含量只有0.5％，比三文魚還低十幾倍，除了富含普通魚油的DHA、DPA以外，人體所需的維生素含量也是很豐富的，當之無愧的補腦聖品！再加上酸甜開胃的西紅柿和天然調味料的蘑菇，更是口口留香，相當美味！

食材：鱈魚、西紅柿、蘑菇、蝴蝶面

參考月齡：9個月以上

【鱈魚時蔬面】

做法步驟：

1、準備好食材，新鮮蘑菇洗凈，去梗切片，煮熟備用。

2、西紅柿去皮去籽後，用到切碎，備用。

小貼士：西紅柿去皮，劃十字用沸水燙下皮可輕鬆褪去。

3、再來處理主角，鱈魚把皮去掉，切塊，把明顯的主刺去除。

4、之後用水泡15分鐘，化凍的同時也為了把鱈魚中的鹽分泡一泡。

5、鱈魚上鍋蒸熟備用。

6、然後砂鍋煮麵

小貼士：砂鍋受熱均勻、環保節能，可以更好的鎖住食物的營養，比如可以把蛋白質分解更容易被寶寶吸收的氨基酸，脂肪可以轉化成更容易消化的脂肪酸。

7、之後放入西紅柿碎、蘑菇碎煮熟，最後再放入鱈魚碎。（蒸好的鱈魚塊用刀一壓就碎了）

超級補腦的寶寶輔食就做好了，想給寶寶增加記憶、促進腦部發育、健腦明目那你絕對絕對不能錯過這道幼兒輔食——鱈魚時蔬面！媽媽們快學起來~

以上內容來源於媽媽網網友大林900402，如一切抄襲和侵權行為將追究法律責任。

如想觀看更多文章，也可以下載孕育管家app，觀看孕期資訊，360°全程管理，呵護孕期每一天。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！