「恐高症」 不止怕高這麼簡單，你受困擾嗎？

住在高樓里，一些人會覺得沒有安全感，繼而出現心慌、頭昏乏力、精神不振，甚至有往下跳的衝動，這或許是「高樓綜合征」的表現。

根據環境心理學研究，當今社會裡，中年男性有高樓綜合征的約佔20%，中年女性則為25%，而60歲以上的老人接近40%。專家認為，其實高樓綜合征有一個20%的基礎人群，即抑鬱性人格的人，幾乎都有高樓綜合征。在日常生活中，高樓綜合征並不是一種嚴重的心理疾病，如果不是心理和生理嚴重不適，並不需要看醫生。

第一步是改變患者的認知，告訴他們住在高樓有哪些好處，然後再通過系統脫敏療法和厭惡療法提高患者對恐懼刺激的承受能力。

另外，在裝修時盡量貼近自然。可以將家中的地面和通道的主色調調整為淺黃色，同時屋內多擺放一些綠葉植物，讓住戶從心理上感覺自己「接上了地氣」即可。有家裝設計師說，現在的高層建築，住戶向下看是「一口井」，向上看又感覺「在海底」，的確挺壓抑。在做高層室內設計時，有時候會推薦客戶將室內風格打造得偏田園一些。「貼近自然，讓人忘記身處『鋼鐵叢林』。」

有高層住戶不敢踏足陽台,可適當減少陽台的透明面積，加上一些點綴，將陽台打造成休閑區域，這樣能有效減少住戶的不安感，不會讓人產生置身井口甚至懸崖邊的感覺。

編輯 姚贊原

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