肚子大到褲子拉不上？2種不值錢的植物泡水喝，用幾個瘦幾個

如何輕鬆有效減去腹部贅肉相信是很多人都在關注的話題，胖胖的大肚子不僅影響了身體美觀，長期以往的話還會對健康造成很大的威脅，因此腹部減肥是非常必要的一件事情，肚子大到褲子拉不上？

告訴大家一個減肥小妙招：

10克干荷葉，20克干冬瓜皮混合泡茶喝，可泡2-3次，一個月後，具有非常好的去厚膩，消油脂的功效。

減肥成功後，應注意少吃甜食和高脂肪食物，多吃蔬菜、水果，堅持適量的運動，以鞏固療效。

飲用酸奶

喝酸奶能減肥嗎?冷飲會刺激胃比較敏感的人更加興奮，有些人飲用後會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助消化的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，生成的有機酸會促進腸道蠕動。

酸奶能促進消化，通便，從而達到收腹效果。但酸奶飲料的缺點是，飲用過多會造成糖的攝入量大，很容易發胖。每天喝一杯酸奶可以讓身體吸收足夠的益生菌。你也可以自己DIY酸奶，就能夠更好地控制糖的含量，或者選擇用大豆發酵的酸奶，糖的攝入就不會過多。

紅豆薏米粥

紅豆薏米粥的主要作用就是祛除體內的濕氣，薏米性寒，紅豆赤熱，兩者結合起來就比較溫和，能幫助吸收腸胃內貯存的多餘水分，對於消除水腫型肥胖很有效果。

紅豆綠豆瘦身粥

材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、大棗10顆

做法：先將紅豆和綠豆浸泡一個小時，然後洗凈。再把所有的材料都放進鍋里，加入1L的水後開始煮，直到豆煮爛為止。煮好後直接把所有材料一起吃下即可。

效果：綠豆和紅豆因為都是高纖維低脂肪的，所以都是身體的聖品。而山楂又能消食減脂，紅棗卻能補血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的減肥作用。

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